酗酒也是及其危害身體健康的。中國有句古語：交不可濫須知良莠不齊，酒莫過量謹防樂極生悲。適量飲酒對成年人尤其是老年人有一定益處。酒能舒筋活血、幫助消化、解除疲勞，甚至振奮精神。但經常飲酒，特別是過量飲酒，是百害無一利的事。過量飲酒首先損害的是消化係統，酒精對胃有刺激作用，過量飲酒，胃承受不了酒精的強烈刺激，會出現嘔吐現象，導致胃腸功能失調，長期下去還會誘發食道炎、消化係統潰瘍、胰腺炎等各種消化道疾病。長期過量飲酒必然加重肝髒負擔，削弱肝髒解毒能力，最後導致肝硬化。
在日常生活中我們要時刻注意自己的舉止，因為它於細微之處體現了一個人的修養，若不加以注意，易招人反感。
站立時，切忌聳肩弓背，或者懶洋洋地倚靠在牆上、桌邊或其他可倚靠的東西上，這樣會破壞自己的形象。談話時，兩手可隨談話內容適當做些手勢，在正式場合，不宜將手插在褲袋裏或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作，如擺弄打火機、香煙盒，玩弄衣帶、發辮，咬手指甲等。這樣，給人以缺乏自信和經驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。
在日常生活中人們必須注意到的小事和小節還有很多。如，要遵守交通規則。步行要走人行道，不要走在自行車道或機動車道上。穿過馬路要走人行道，不能隨意亂穿馬路。行人之間要相互禮讓。路遇到熟人，應主動打招呼和進行間候，不能視而不見。不要一邊走路一邊吃東西。這既不衛生，也不文雅。如果確實因為饑渴需要吃點東西，可以在路邊找個合適的地方，等吃完以後再趕路。
3.丟掉小事過於計較的壞習慣
生活中，人們經常比較重視那些較為重大的事件。如結婚、喪偶、離婚、退休、更換工作、人際矛盾，學習環境的改變等，這些事都會給人帶來很大的心理壓力。而平時的一些小麻煩給人帶來的負麵影響。如果沒有好好調節也會變成大麻煩。
很多人不能正確地看待這類小事情。一件小事會給我們造成很大的心理壓力，與個人對這件事的評價有很大關係，例如，天氣不好，已安排好旅遊的人為此感到掃興，上班的人則覺得這很平常。因此，人們對事情的看法是產生心理壓力的一個因素。
這和人們對待事情的方式有關。有的人遇到事情會積極麵對，盡力克服困難，對於超出自身能力的事也能客觀對待，不求超出實際的結局，所以即使麵對麻煩，也能平靜處之。反之，如果本該努力卻退縮，該回避的卻硬頂，問題越積越多，壓力也越變越大，最終形成影響身心健康的不良後果。
智慧小語：
習慣的力量是可怕的，一個小小的壞習慣如果不及時改正，可能會成為你人生的絆腳石。隻有把這些絆腳石永遠丟掉，你才會到達勝利的地方。