人生如棋局，每個人都在為理想為勝利而博弈，但在人生的這盤棋中，進退有方攻守自如的高手實在是少之又少。有的棋手以勇猛見長，以攻擊為主，而他卻忘記了剛強易折，往往顧此失彼；而有的棋手以柔為主，以守為宗，但他卻忘記了進取才能最終製勝，往往一上來就被動挨打，一敗塗地。其實，攻守平衡、進退自如，才是棋手的最高境界。
棋藝如是，人生成敗之道亦然。在前進的途中不忘退守，給自己多留一條後路，才是成功做事做人的要旨。勝不驕，敗不餒，當進則進，當退則退，才是智者的選擇。
那麼，下好人生這盤棋，我們就必須知道，什麼是進？怎樣進？本書告訴我們，進是占據人生的有利地形，為今後發展創造條件，而不是占領一個孤零零的小山頭，自封為王。有些人聰明機敏出類拔萃，一往無前永不疲倦，他們對自己的能力、學識充滿自信，這是進取者的正道。但千萬不要見有利可圖，就不惜代價往裏鑽。要記住物極必反的道理，過度膨脹過度冒進往往被勝利衝昏頭腦，不知道危機四伏。
人生的很多時候，更要學會退卻，退更是一種策略，一種智慧。那麼，該何時退？怎樣退？有些人時刻擔心閃失，每走一步都要回頭四顧。如果在前進的道路上遭遇溝坎，他們或繞道迂回，或直接逃避，沒有挑戰自我的勇氣，這樣的人難有成就，隻能與機會擦肩而過。退絕不是遇到機遇猶豫不決不敢前行，更不是人生潰敗意誌崩垮；退是為了養精蓄銳積蓄力量，化被動為主動，等待時機東山再起；退是為了等待更好的機會，抓住機會，一飛衝天。時機不好時就橫衝直撞最後隻會是傷痕累累。當我們麵對挫折委屈的時候，不妨想一想是不是非得勇爭強進？如果“退一步”能達成“進兩步”的效果，何樂而不為？
每個成功者都可以說是進退自如的高手，要想掌握好進退的方法和時機，首先要從“敗退勝進”的思維誤區中走出來，進不見得就強，而退並不一定是弱。那些忍耐退讓的人背後可能隱藏著無比巨大的力量，現在占據優勢的人可能危機重重，而現在退讓之人可能笑到最後。所以，先要在腦海中把非此即彼的定式思維掃除掉。進退隻是一種策略，它並不是最後的結果。進不一定要轟轟烈烈；退也不一定顯山露水。進退之形並不一定全都著於形跡。
我們在領悟進退的方法時需要把握細節，隻有學會了落葉知秋，才能進退有度。我們更需要堅持，麵對不可預測的壓力和艱險，如果被困難嚇住，該進的時候害怕，該退的時候猶豫，那麼永遠也把握不住時機。
正確估量自己，並用智慧去分辨進退的時機，才能量力而行，隨機應變，才能找到輕鬆快樂的生活節奏，才能收獲真正屬於自己的那份成功。
人生如棋局，棋局自有法，進退各有道。天下棋譜有千千萬萬，重要的不是精通所有。精通所有的人並不見得就是高手，他充其量是一部棋譜大全。真正的高手，能夠找到最合適自己風格的棋譜，然後在此基礎上不斷發展變化。
本書的目的就是幫助不同的人找到最合適自己的進退之道。書中闡述的不是絕對的真理，而隻是能夠幫助我們學會進退的基本法則或者人生感悟，但請相信每個人都能在其中找到一些情感共鳴和人生智慧。