什麼是焦慮？焦慮是一種沒有原因的內心恐懼感，它並沒有人們所想象的那麼簡單，雖然，它也是一種正常的情緒反應，可這種情緒經常會帶給人一些負麵的影響，給人們的生活和工作造成一些不必要的困擾。
心理學上對焦慮的定義非常複雜，它存在於很多心理病症中，但卻又不完全屬於心理學的範疇。而社會學上又認為，焦慮是人們對生活的不滿足或者對未來期望過高而造成的糾結狀態。
所以，有人將焦慮定位為：一個有上進心的表現，但又是阻礙成功的絆腳石。
是的，焦慮本身的存在就充滿了複雜的因素，這就好比是一個人在蓋房子，蓋到第一層的時候，根基穩，所以就覺得肯定沒事，成功是必然的。可蓋到中途的時候，突然有一塊磚放偏了，於是工人開始覺得這一塊磚的影響很大，接著，按照這塊磚的位置一直蓋下去，最終房子就歪了。焦慮正是這棟樓房中那第一塊歪了的磚，雖然起初看來影響不大，卻給之後的工作帶來了意想不到的麻煩。
大多數人都是完美主義者，所以都會想要剔除那壞了的一部分，卻沒有發現，原來壞了的部分也正是可以變好的那部分。
你太焦慮，有可能源於比較，有可能是你把別人想得太輕鬆，從不知原來每個人都不容易。你可能會覺得“富二代”過得瀟灑，可是一個“富二代”的容易，是他的祖輩付出了多少不容易才換來的。而一個普通人的容易，當然是他自己拚搏得來的獎勵。
走了多少路，才得以獲得一個“輕鬆”的資格；深沉痛苦了多久，才得以在成年人的世界裏活得“膚淺”。
很多人這時候會問，為什麼焦慮在我們國家如此盛行呢？其實，不隻是我們國家陷入了焦慮中，全世界都陷入了焦慮，生活在西方國家的人們的壓力其實一點兒都不比我們少，人們能夠去嚐試緩解壓力，完全是自身努力的結果。
國外曾有本書上對焦慮有這樣有趣的解釋，當你想要的沒有辦法得到時，你可以再去嚐試一下，而不是看著麵前失敗的部分歌頌它的遙遠與困難。如果你可以克服焦慮，你就不會做那些無謂的犧牲，如果你克服不了，你才會去找人協助自己。
現在我們要做的是，捧起這本書，找準人生焦慮的殺手，幫自己解決焦慮這個惡魔般的病症，不要讓情緒操控自己，反之，掌控自己的情緒，你才能收獲愜意而幸福的人生。
本書結合心理學內容，為你清晰解答關於焦慮的一切困惑。當你焦慮時，請從本書上找到能激勵自己的正能量，你會發現，其實焦慮並不可怕，可怕的隻是你的膽怯心理。
本書共分二十四節，就是解答焦慮人生的二十四堂課，請帶著你的疑問，在本書中找到讓自己幸福的真諦吧！