可能你沒辦法停止擔心；但隻要你願意，你可以不必如此匆忙。
科學測試和試驗證明，比起那些在適度、明智和正常狀態下完成工作，大部分匆匆忙忙完成工作都會讓人筋疲力盡。
這個論斷最好的證明之一便是你站在火車站附近，數數那些急急忙忙趕火車的人，和那些不緊不慢的人；用類似的方法大致判斷出，成功屬於那些沉著鎮定地走向車站的人，而不是那些匆匆忙忙奔向車站的人。
絕大多數取得巨大成就，或者在小事上獲得成功之人，都不會急急忙忙，而且他們會盡可能將憂慮最小化。
那些失敗的人通常起床較晚，狼吞虎咽地解決早餐，隻留很少時間到達辦公室，而且常常迫不得已要跑一段路去趕公車，否則就會遲到。等他到達公司的時候，身心俱疲，往往無法以很好的狀態投入到高效的工作中。
隻要是在正常的，堅持不懈的狀態下完成工作，辛苦的工作也幾乎不會傷害到任何人。
一個人如果穩定地工作很長時間，比起試圖在不夠充足的時間內完成額定的工作量，要輕鬆得多。
你可能在一年的某些季節工作得比別的季節更迅速一些，但是如果一個人工作起來很穩當、很有條理，那麼大部分的工作都應該是輕鬆完成的。
有人曾問過拿破侖的征服者——尼爾森勳爵成功的原因。他立即回答道：“我總是提前15分鍾到達。”
比如，如果你得在9點鍾到辦公室，若你提前一刻鍾到達，你可以將當天的工作完成得更出色。
不要妄圖在最後一刻完成任務。那樣你會不自覺地著急起來。偶爾讓自己加點班，別總是為了準時離開辦公室而將自己弄得筋疲力盡。
通常來說，失敗者會忽視自身的職責。因此，倘若他們要有所作為，就得被迫匆忙行事。
在著急的情況下，神經會比在穩定持續的工作情況下緊張得多。
過於匆忙會影響神經，使其不能支持身體或者精神進行理智高效的工作。
雖然你沒法永遠消除焦慮、一勞永逸，也要盡量避免它。雖然大部分人有很多擔心的理由，而且他們確實焦慮，但無須將焦慮特殊化。無論你做什麼，不要為了焦慮本身而焦慮。焦慮本身已經糟糕透頂，不要助長焦慮；不要考慮焦慮；不要關注焦慮；試著忽視它。
我們的焦慮，一半是庸人自擾，而這一半中的一半是毫無根據。