正文 第55章別讓“馬虎”心理偷去你的考分(2 / 2)

如何消除“馬虎”?

1、加強對基本概念的理解

對概念理解的不透徹是早成馬虎的重要原因,所以在學習中要注意閱讀教材,加強對教材陳述性知識的掌握。比如在閱讀教材時,對教材中的各種陳述性知識的要素進行分析,提高對陳述性知識習得的質量。在平時的作業中,要有計劃地訓練提高辨別事物或現象之間細微差別的精確性品質的能力,學會從不同的角度思考問題。

2、加強自我監控能力

有些馬虎的同學是由於做事比較急躁、解題之後不怎麼檢查的那類性格,從根本上說是自我監控能力比較弱。這樣的同學要養成細心的習慣。如題目做完後,要檢查核對,確認沒錯後才算完成。每次都檢查,時間一久,就會養成一種習慣固定下來,這會杜絕馬虎行為。考試的時候,可以這樣自我心理暗示:細心,一定要細心,否則,我就會出錯,我要反複檢查,甚至確信無疑。

3、進行認真細致的檢查

檢查是防止答題遺漏、糾正錯誤不可缺少的環節。檢查一定要仔細,二是要耐心。要檢查題目要求,對照原題,驗證是否抄錯了字、詞;再檢查答題過程是否規範,是否符合要求;最後檢查答案是否正確,有無錯抄、漏抄的情況,答案是否完整。另外,還要檢查題目是否有丟漏,特別而是一題多問的情況,還有,前麵跳過的題目是否都已補做,等等。通過對每次課外作業的檢查,就可以強化自己良好的檢查習慣。

4、培養良好的注意習慣

有的同學平時是邊講話邊做,這是不好的。“目不能兩視而明,耳不兩聽而聰”,注意力集中是學習成功的基礎,也是高質量、高效率的保證。如果你不能管住自己,不妨專門請一位同學監督,督促自己不能一心二用,這樣正確率就會慢慢提高了。

5、化解考試中的緊張和焦慮

很多學生的“馬虎”可以說是因為考試焦慮導致的。促使學生在解題過程中出現緊張和焦慮的很多。有些同學由於擔心自己不能解答出所有的試題,在考試過程中好像有一個人一直在對他說:“快點!不然你就做不完了”,於是,在解決每一個問題過程中,往往是伴著因此而產生的緊張情緒,使其對問題情景或是檢索、監控、指導解決該問題所需的知識時,很容易出現馬虎問題。解決這類“馬虎”問題,必要時通過專業的心理醫生進行臨床技術幹預解決。

馬虎是青少年學習過程中普遍存在的現象,也是青少年深惡痛絕的頑症,它耗費學習時間,幹擾學習思路,降低學習成績,有點青少年甚至因為馬虎而形成了學習中的不良心理障礙。僅靠教師一味地說教,強調作業、考試要細心是遠遠不夠的,隻有對此高度重視,並采取有效的方法,從培養良好的心理素質和健康的學習心理入手,才能從根本上消除馬虎,提高考試成績。