C。吃剩的蛋糕太誘人了，我最好在上班前吃掉它。
2.最近一次量體重發現自己又胖了兩公斤，你會：
A。試著24小時隻喝果汁。
B。繼續以前的食譜，隻是少吃些。
3.工作繁忙時你會：
A。不時地想吃東西，並總是問自己是不是該吃飯了，晚餐吃些什麼？
B。你忘記進食而消瘦。
C。盡量堅持有規律地進食。
4.工作中發生了一些不愉快的事情，你會：
A。浸浴以放鬆自己。
B。與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。
C。去健身房鍛煉。
5.在超市裏閱讀包裝上的營養介紹時你關注的是：
A。卡路裏含量。
B。脂肪含量。
C。營養價值。
6.經期綜合症時，你會吃兩湯匙冰淇淋然後：
A。把剩下的都吃完。
B。當天不再吃甜食。
C。放回冰箱。
7.為了祝賀你最近的提升，你的朋友請你吃西餐你會：
A。不點麵包，點一些價格比平常貴的菜。
B。不再管任何禁忌，盡情狂飲。
C。魚或者意大利通心粉，拒絕甜點。
8.當你還是個孩子時，你經常：
A。還沒有到吃飯時間，你已經吃了很多零食了。
B。不怎麼想吃東西，除非是你最喜歡的食物。
C。需要經常被鼓勵吃完所有的東西。
9.在下麵的問題中，請你用你習慣做法逐一做出“是”、“否”或“視情況而定”的口答：
A。無時無刻不在節食。
B。每次吃油炸食品和麵食都會後悔。
C。每小時總有幾次想吃東西。
D。隻吃無脂肪的食品。
E。吃東西時總是不能細嚼慢咽。
F。願意為家人、朋友的和睦關係而做任何事。
G。每天測量體重。
H。對體重無所謂。
I。經常無精打采。
J。腦子裏總有適當的卡路裏限度。
10.在任何情況下，當你過分沉溺於食物中時你會：
A。厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。
B。在家人、朋友的關愛中，開心得不考慮自己吃了些什麼。
C。吃過之後就後悔了。
答案：
0—12分：看來，你正是一位“減肥強迫症”患者。與那些吃零食讓自己滿意的人不同，這類型的女性總是否定自己的食欲，刻板地進食。她們總是擔心自己吃得太多會發胖每次進食之後又總是後悔自己吃得太多。
通常這類型的女性偏愛運動，她們可能與朋友之間有矛盾，或感情生活遇到問題，或工作不順心。這種情形下，她們唯一能控製的就是放進嘴裏的食物。為了減輕體重，她們甚至拒絕出席宴會。漸漸的，會形成一種減肥強迫症體重會突然地顯著減少或增加。
建議：多了解一些你每天應該保證的營養並盡量達到。你應該擴大社交範圍，多參加團體活動，並努力告訴你自己食物不會使你發胖，你隻是因為尊重自己而進食。
13—26分：還好，你是一位理智的進食者。對你來說，食物隻是生命的基本需要，與工作或交朋友一樣，但這並不是說你沒有享受進食的樂趣，正因為你對自己的體形很自信積極，所以不必拒絕進食。當你坐下來進食的時候，哪怕是一頓快餐，你也會吃光盤子裏所有的東西。
建議：可能連你自己都不覺得你對食物有這樣理智的態度，保持你的良好習慣吧！
27分以上：你麵臨另一種危險——你是一位食物迷戀者。如果你新陳代謝很快，你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖，但大部分情況下你會因為吃得大多而發胖。大部分女性都會利用進食來滿足自己潛意識裏的某種需要，有些人習慣性地逃避想吃卻擔心體重增加的矛盾，有些人情緒高漲或低落時，她們通常會大量地進食，而有些人在情緒正常的情況下倒比平時吃得更多了，還有些人因為吃得太多而不知道自己餓不餓。
建議：你可以記錄一下一周內每次進食的內容，阻止自己瘋狂地進食也會讓你不至於肥胖。另一種有效的方法是，當你特別想吃東西的時候讓自己忍耐半個小時，然後再問自己你真正需要的是什麼？你可能隻想和朋友閑聊或透透氣而已，即使都不是，你一定也不會像剛才那麼渴望吃東西了。