（美）斯賓塞·約翰遜
在現實生活中，我們每個人都有一種趨利避害的傾向，希望自己的生活中洋溢著溫馨和快樂的味道，希望把飛馳的生活列車送到幸運的軌道上，使我們人生如意，心遂夙願。然而生活中又不可能不碰到一些困難與不順心的事，使我們承受壓力與挫折。對待這些困難與危險，就仿效舵鳥將頭埋入沙中，的確可以獲得暫時的安寧，但這種懦夫行為卻不是我們所想要的。隻有做生活的強者，才能戰勝困難，把困難打倒，從而戴上勝利的桂冠。我們需要不斷地給自己打氣，激勵自己不斷地前進。隻有這樣，才能真正地直麵困難，登上成功的巔峰。
當我們碰到困難時，應當把它當做生活對自己的一次考驗，當成磨礪生命之劍的砥石，激勵自己：沒有翻不過去的山，沒有渡不過去的河。戰勝困難而不是畏懼困難，生命之劍就會更加鋒利，人生才會更加豐富多彩。
當我們心情不好時，應當把它當成天空中的一朵陰雲，給自己鼓勵，堅信一切陰霾都會成為過去，陽光會重新照耀大地。心情好，一切都美好！
當我們麵對生活中的重重壓力時，應當激勵自己，將壓力變成動力，用微笑來麵對生活中的艱難險阻，爭取做一個魅力十足的生活玩家。
……
生活就像是一麵鏡子：你對它笑，它就對你笑。對待生活中的困惑或不如人意之事，不要一味地忍讓或逃避，要激勵自己去克服它，戰勝它。有人說，一個沒有目標的人就像一艘沒有舵的船，我們每一個人都應給自己設立一個人生目標，鼓勵自己為了這個目標而奮鬥。無論艱難困苦，無論挫折壓力，都要去戰勝和克服它們，為達到目標奮鬥到底。生活中的每個人大都不甘心平庸一生，每個人都向往幸福的生活，希望有充足的財富，有成功的事業，有美好的愛情，有健康的身體。這一切都要自己去努力追求，在追求過程中出現的一些艱難困苦都要靠自己去解決。當感到吃力時，不妨激勵自己，給自己鼓掌，為自己打氣，這樣才不致於半途而廢，才能永不放棄，直至成功。
我們每一個人，都應銘記：當你失意落魄時，不要灰心，適時激勵一下自己，會使你精神重振，生機勃發；當你自輕自賤時，請鼓勵一下自己，這樣會使你不再低頭走路，而是鼓起勇氣，信心十足地去麵對生活；當你想獲得成功人士擁有的一切時，請激勵自己去努力爭取，說不定幾年後你就是一個榮耀的成功者……。激勵的力量是無窮的。它會像一簇燈光，為你照亮黑暗，它會像一汪清泉，解除你旅途中的幹渴。請記住：愛生活愛自己，就別吝嗇每天激勵自己5分鍾，這樣你會得到意料不到的效果！