極度興奮時
醫學研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可使血壓驟然升高、心率加快，從而誘發心腦血管疾病。因此，高血壓患者不僅要避免生氣、著急，還要在看場麵驚險、情節緊張的打鬥片、警匪片、恐怖片時避免過於激動，以防樂極生悲。
養生要點：心態平和，避免激動。
清晨6～9時
清晨6～9時，人們剛從夢鄉醒來，體內元氣尚未完全恢複，體溫也較低，血流緩慢，如果突然起身或劇烈運動，會引起血壓不穩或腦供血不足而出現眩暈。另外，這段時間體內水分缺乏，血液濃縮，如果不及時補充水分，長期下去可形成血栓，從而導致缺血性腦中風的發生。
養生要點：晨起後適當喝些溫開水、牛奶，不要做劇烈運動。
餐後1小時
醫學觀察發現，不當的飲食習慣，如暴飲暴食，會使血壓產生明顯波動，幅度可達20～30毫米汞柱，易導致心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生。因此，高血壓患者忌暴飲暴食，飯後不宜立即進行活動。
養生要點：吃七八分飽，別貪多，別求快。
屏氣排便時
下蹲排便時，由於腹壓加大，可使血壓升高，特別是在便秘時，屏氣用力排便，會促進全身肌肉、血管收縮，致使較多的血液充盈顱內血管，從而導致腦出血的發生。
養生要點：平時多喝白開水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。若遇便秘，切忌用力排便，可借助開塞露。
洗浴時
洗澡時，高血壓患者極易發生心腦血管意外，這主要是由於在熱水或冷水刺激下，血管功能發生波動所致。
養生要點：洗浴時水溫不能過高，時間不宜過長。
同仁牛黃清心丸益氣養血降血壓
治療高血壓，中醫十分注重辨證。中醫把高血壓分為肝火上炎型、肝陽上亢型、氣血虧虛型、痰濁中阻型等類型，辨證治療，對症下藥。
進入秋季，氣血不足型高血壓的治療更應引起重視。
秋天容易引發秋燥，耗傷氣血。專家介紹說，對於職場工作壓力大的女性或老人、體質較弱者來說，在秋燥時節，體內的水分和營養更容易流失，很容易造成內分泌失調。秋冬燥氣，會耗傷人體氣血，導致內分泌失調、髒腑功能紊亂、氣滯血瘀。如果在這種情況下，再有血壓高相伴，那是相當危險的，往往表現為血壓高並伴有眩暈，動則加劇，勞累即發，經常麵色蒼白，唇甲無光澤，心悸失眠，神疲懶言，飲食減少，舌質淡，脈細弱。
針對上述情況，應該注意防治秋燥，及時補水，精心調養，合理飲食，並保持有規律的生活作息製度。
如果選用中成藥治療，可服用同仁牛黃清心丸。該產品是我國中藥老字號北京同仁堂的拳頭產品，能夠保護心腦血管健康，對氣血不足型高血壓很有療效，具有雙向調節血壓的作用，使血壓平穩在正常範圍之內，並且在降低血壓的同時對心腦血管具有很好的保護作用，其更有效保護肝髒、腎髒不被藥物所傷，降低了高血壓病對心、腦、腎等器官的損傷。該藥應用廣泛，還適用中風前期（腦血管意外前期）、中風後遺症（腦血管意外後遺症）、眩暈等病症。
同仁牛黃清心丸的處方源於《太平惠民和劑局方》，為同仁堂宮廷秘方，藥方由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白術（麩炒）、當歸、白芍、柴胡、幹薑、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成，具有益氣養血，鎮靜安神，化痰熄風的作用，既能調和營衛氣血，又能清心解熱。從配方可以看出，該藥不含朱砂和雄黃，可以長時間服用。
同仁牛黃清心丸配伍精妙，溫涼協調，清中有補，補中有清，適應人群廣泛，所以無論老少，體質強弱均可服用，臨床上用於治療氣血不足，風痰上擾，虛火上炎引起的諸證療效甚佳，為治療危急重症及日常保健預防之良藥，臨床必備之品。