翌日，天還蒙蒙亮時，後山山頂已是傳出一陣劈裏啪啦的鍛煉的聲響。
視線拉近，隻見雲天正抱著石頭跑著，隨著如今實力進入煉體第四重，那種力量已是自然比以前大了很多倍，一旁林秋水，邁步走來，看著抱著石頭奔跑的雲天，顯然如今這練習對於雲天的效果不大了，當即讓雲天停了下來。
“天兒，如今你已進入煉體第四重，而這種對於力量的鍛煉，對於現在的你已是效果不大了，所以從現在開始，我們將會開始一種全新的鍛煉方式。”
雲天看了看自己的肌肉，也是感覺到，這種程度的鍛煉已是不夠了，當即對著林秋水問道：“爹，那接下來會是什麼樣的鍛煉？”
“煉體前三重鍛煉的是力量，接下來三重鍛煉的是你的骨骼和內髒，使之更堅硬，也就是說，這第三重鍛煉的是抗擊打能力。”林秋水伸手捏了捏雲天的胳膊，點了點頭。
“那怎麼個鍛煉法？”雲天迫不及待的問道。
“很簡單，我給你安排的鍛煉分為三個時間段。”
“這早上就從簡單的開始，看見那個木樁沒，你早上的玩伴就是它。”林秋水指了指不遠處給雲天修煉暗勁的木樁。
“它？它不是用來修煉暗勁的嗎？”雲天看了眼木樁不解的道。
“別急，我要你做的就是，用你身體的每個部位去擊打它，手，肘，腿，膝蓋，肩膀等等，所有你有力量的地方都需要鍛煉，而這些地方也都可以成為你攻擊的武器。”林秋水慢慢解釋著。
“還有這麼玩的啊？”
林秋水沒有說話，隻是頗有意味的看著雲天，“這中午，你就站在屋後麵的瀑布下，鍛煉鍛煉你能承受多大的衝擊力。“
“啊？爹，你可別鬧啊，那東西誰能承受的了啊？“
“怎麼？沒信心了？這可不像你啊。“林秋水看到有點退縮的雲天，當即譏諷道。
“誰說的？去就去。“雲天聽到林秋水這樣說，果斷反駁道，然後似是知道中計了，隻能頭一垂，隻怪自己太年輕啊。
“好了，我說的就這麼多了，這鍛煉的事就看你自己的了。“林秋水看著垂頭喪氣的雲天不禁笑了起來。
“爹，剛才你說分為三個時間段的，這你才說了早上和中午，那這下午的了？“
“這下午的事嘛，就是我要教你另外一招元技。“
聽到林秋水說到元技，雲天頓時興趣就來了，急迫的問道，“什麼武技啊，是下等人階的還是中等人階的啊？“
看到雲天這猴急樣，林秋水當即狠了雲天一眼，然後慢慢說道，“如今你已進入煉體第四重，應該可以修煉這套元技了，我先說清楚，這套元技可是中等人階，理解與修煉起來，會很難，那吃的苦也就更多，所以你要做好心理準備。“
“苦不苦那沒多大事，我什麼時候能學啊？”雲天擺出一副乞求的模樣。
“這元技的事，先不著急，你先讓你的實力在煉體第四重這穩定一些，借助著靈藥的力量勉強進入，那力量太虛浮了，對以後的修煉不好。”
“噢~”雲天那剛剛燃起希望之火的興趣，就在林秋水等等的話下，被成功潑滅，搞得雲天又錘頭喪氣了起來。
“你也別這樣想，修煉本就不能著急，一步一步慢慢來才是最好的。”林秋水看著雲天這個樣子也隻能摸了摸雲天的頭說道。
……
按照林秋水的要求，雲天堅持的鍛煉著，就是中午的“衝涼”讓得雲天吃了不少苦頭，不知道喝了多少水，剛開始的時候連站都站不住，那種水瀑從天而降的衝擊力，讓得雲天的背後一陣通紅，就這樣不停掉進水裏，然後又不停的爬上來，三日時間的反複，讓得雲天現在已能在瀑布之下，據摟著身體堅持片刻。而雲天也是利用這三日時間將實力穩定在了煉體第四重。
後山之上，林秋水看著那漸漸將實力穩定在煉體第四重的雲天，滿意的點了點頭，“既然你現在已經將實力穩定在了煉體第四重，那爹就開始教你這套元技。”