在非洲，土人用一種奇特的狩獵方法捕捉狒狒：在一個固定的小木盒子裏麵，裝上狒狒愛吃的堅果，盒子上開一個小口子，剛好夠狒狒的前爪伸進去，狒狒一旦抓住堅果爪子就伸不出來了，人們常常用這種方法捉狒狒。因為狒狒有一種習性，不肯放下已經到手的東西。人們總會嘲笑狒狒的愚蠢：為什麼不鬆開爪子放下堅果逃命？但是，審視一下我們自己，也許就會發現，並不是隻有狒狒才會犯這樣的錯誤。
因為放不下手中的職務、待遇，有些人整天東奔西跑，荒廢了正當的工作；因為放不下誘人的錢財，有人費盡心思，結果常常是作繭自縛；因為放不下對權力的占有欲，有些人熱衷於溜須拍馬、行賄受賄，不惜丟掉人格的尊嚴，一旦事情敗露，後悔莫及……
生命如舟，生命之舟載不動太多的物欲和虛榮，要想使之在抵達彼岸時不在中途擱淺或沉沒，就必須輕載，隻取需要的東西，把那些應該放下的“堅果”果斷地放下。
放下是一種感悟，更是一種心靈的自由。“越放下，越自在”是一種頓悟之後的豁然開朗；一種重負頓釋後的輕鬆如意；一種雲開霧散後的陽光燦爛。還需要你心無掛礙，什麼都看得開、放得下。需要你懂得珍惜現在，多些成熟，少些煩惱；多點深思熟慮，少點後悔遺憾。需要你在人生的追求中能多一份淡泊，少一份名利；多一份真情，少一份世俗。需要你拋棄一些塵世的煩擾，留一份開闊的天空給心靈安個家。
其實生活中原本是有許多快樂的，隻是自己常常自生煩惱，“空添許多愁”。自己在努力地追逐著快樂，卻又總放不下心中的累贅，把不該看重的事情看得太重，總想放下些什麼，卻總也放不下。每日在塵世穿梭忙碌，每天忙著經營自己的世界，對工作、生活、朋友、親人……的期望值不斷升高，可是到頭來卻什麼也沒有改變，什麼也沒有得到，想想，自己是多麼的幼稚與淺薄。
放下就是要看得開，放得下。若總是把不如意的事記在心裏，隻會讓自己更加地不開心。對一些不快樂的事情應坦然麵對，波瀾不驚；對工作生活中的瑣事，要該放手的就放手；對一些恩怨情愁，不再糾纏，不再為自己增加無謂的煩惱……
放下，是一種生活的智慧。
放下，是一門心靈的學問。
放下壓力，活得輕鬆；放下煩惱，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懶惰，活得充實；放下消極，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在……