古語有雲：“士君子之涉世，於人不可輕為喜怒，喜怒輕，則心腹肝膽皆為人所窺；於物不可重為愛憎，愛憎重，則意氣精神悉為物所製。”可見，隻有學會克製情緒，提高自製力，才能不被情緒所左右，才能冷靜地分析問題和解決問題。
羅德是英國某小鎮的一名警察，這天晚上他身著便裝來到市中心的商店買酒，以歡迎晚上要過來拜訪的朋友。剛出了店門，一個流浪漢向他討要手中的酒。
羅德不給，本就有些醉意的流浪漢便開始罵他。周圍的人都勸說羅德，讓他趕緊離開。羅德覺得自己不能和他一般見識，便轉頭走去，誰知流浪漢竟然追著他罵。羅德生氣了，還掏出了警官證和手銬，說：“如果你不放老實點，我就給你一些顏色看。”
流浪漢反唇相譏：“你這個混蛋警察，看你能把我怎麼樣？”在言語的刺激下，兩人扭打成一團。旁邊的人見狀連忙將兩人分開，勸他們不要為一點小事大動肝火。
被勸開後的流浪漢罵罵咧咧地向附近一條小路走去，他邊走邊罵：“臭警察，有本事你來抓我呀！”失去理智、憤怒不已的羅德拔出槍，衝過去，朝流浪漢連開三槍，流浪漢倒在了血泊中……
法庭以“故意殺人罪”對羅德作出判決，他將服刑30年。
有一位縣官最痛恨不孝順父母的人，每有人舉報這樣的人，無不施以重刑。他疾惡如仇，深得百姓喜歡，不過，他也會犯錯誤。
有一天，有兩個大漢將一個年輕人扭送到衙門，告這個年輕人不孝順，居然毆打自己的親生母親。縣官聞聽此言，火冒三丈，不容年輕人解釋，便施以重刑，年輕人不到一刻鍾便被打暈了，而後關進牢房。
過了一會兒，有位大娘也來報案，說兩個強盜入她家偷竊，被她兒子發現後，與強盜搏鬥，無奈寡不敵眾，竟然被他們綁架走了。大娘描述了強盜的樣子，縣官一聽立刻愣在當場，原來，強盜正是狀告年輕人的那兩個大漢。再讓大娘辨認，果然被打昏的就是大娘的兒子。此時，這個不懂得控製情緒的縣官才知道是被強盜利用了，再令人捉拿那兩個大漢，他們早已經不見了蹤影。
縣官因為沒有克製自己，以致一時衝動判錯了案，並因此而被罷免官職，代價可謂不校
富蘭克林說：“感情用事起於愚昧，而終於悔恨。”是的，如果我們不善於用理智代替感情用事，結果經常愛得罪人，甚至會做出一些錯誤的決定。
有位愛感情用事的人對牧師說：“我有時候很急躁，克製不了情緒，可我發脾氣不過隻有一分鍾而已，而我的朋友卻不能忍受我，為什麼他們都選擇了離開我？”
牧師若有所思地回答：“原子彈爆炸前後也隻有一分鍾而已，但請想想它所造成的危害。”
情感宣泄是很自然的事情，但不懂得克製，到處宣泄就會犯錯誤。隻有理智的大腦才能讓你冷靜下來，才能進行理智的思考。如果因一時感情用事，說錯了話或做錯了事，必然會產生不良後果，所以，我們要善於用理智克製自己，也隻有這樣的人才能在各種情況下做出正確的選擇。
當一個人喪失理智時，很容易意氣用事，甚至造成無法彌補的遺憾。所以，我們應該鍛煉一下自己的控製能力，用理智來指導行為。
克製自己是很重要的一件事，你雖然不必像演戲那樣，令人覺得你深不可測，但情緒的表現絕不可過度，尤其不能過於衝動。
俗話說：“衝動是魔鬼。”憑著一時衝動，那隻是匹夫之勇，明智的人卻能清醒地認識到動怒的危害，即使身處逆境，也不輕易動怒，而是心平氣和地麵對。感情用事的人永遠也不會做成大事，隻有那些理智行事的人，才能真正成為勝利者。