.我保持著完美體重垃圾食品和油膩食品讓我們不健康和過於肥胖。當我們尋求健康，從菜單中剔除紅肉、乳製品、糖和油脂時，我們的身體會自動調整到完美體重。毒素讓身體肥胖。健康的身體會處於完美體重。所以，當我們通過思想釋放掉毒素時，我們的身體會作出反應，創造健康和美麗。
我的思想和身體處於平衡和協調的狀態，我毫不費力地達到並保持著最佳體重。
.我保持最佳健康狀態曾幾何時，我們都吃自然健康的食品。現在，我們不得不在垃圾食品和加工食品之外挑出簡單的健康食品。我發現，吃得越簡單，越健康。請給你的身體自然生長的食物，你將也會成長。
我帶著愛意來照顧自己的身體。我吃健康食品，我喝健康飲料，我的身體對此作出回應，一直保持著最佳健康狀態。
.我的寵物都健康快樂我不會給我那六隻可愛的寵物喂任何垃圾食品或罐裝食品。它們的身體和我的一樣重要。我們都很好地照顧自己。
我喜歡與自己的寵物交流，它們讓我明白如何使它們高興-心理和生理上都如是。我們在一起快樂地生活。我與所有生命都和諧相處。
.我有自然的園藝能力我愛土壤，土壤也愛我。我盡自己所能使它富饒高產。
我滿懷愛意地接觸每一株植物，它們用最美好的成長回應我。屋裏的植物很幸福，花朵們都生機勃勃、美麗綻放，水果和蔬菜豐富而美味。我與自然和諧相處。
.這是極好治療的一天導致病患生成的頭腦同樣也能創造健康。我們身體的細胞在持續回應我們的心理狀況。就像人一樣，它們在一個幸福關愛的環境裏會盡力做到最好。因此，請將快樂充滿你的生命，你將會幸福健康。
我連接著宇宙的治愈能量，來治療自己和身邊所有準備好被治療的人。我知道，我的思想是一個強有力的治療工具。
.我愛並尊重生命中的老人我們現在如何對待老人，到自己老時就將受到同樣的對待。我相信我們的晚年可以成為寶貴的歲月， 我們都能成為優秀老人， 過著富足完滿的生活， 繼續為社會健康作著貢獻。
我用最深的愛和最大的尊敬對待生命中的老人，因為我知道他們是知識、經曆、真理的智慧和美好的源泉。
.我的車是我安全的天堂在路上，我總是向那些憤怒的駕駛者發送愛。我注意到他們沒有意識到自己正在折騰自己。憤怒生成憤怒的環境。很久以前，我就不再對糟糕的司機發火了。我不會因為別人不知道如何開車而毀了自己的一天。我用愛祝福我的車，並在路上將愛發送到前方。由於我這麼做了，所以我身邊很少有憤怒的駕車人。他們去給其他憤怒的司機添麻煩了。我高興地分享道路，無論遇到什麼交通狀況，都能不遲到。我們把自己的意識帶到各地-你去的地方、你的思想去到的地方。
它吸引著相似的經曆。
當我開車時，我絕對安全、放鬆、舒適。我用愛祝福其他在路上的駕車人。
.音樂豐富我的生命我們都跟著不同的鼓點跳舞，被不同的音樂滿足。提振一個人的音樂對另一個人而言可能就是可怕的噪音。我有個朋友給她的樹播放冥想音樂，這給她帶來了鄰居的堅果。
我用和諧與振奮人心的音樂充實我的生命，讓它豐富我的身體和靈魂。我身邊圍繞著創造性的事物，它們激勵著我。
.我知道如何平靜自己的思想時間以及內在時間給我們創造了更新精神的機會。內在時間給予我們所需要的指引。
當需要時，我理應得到休息和安靜，我在生命裏創造一個空間，可以進去獲取我所需要的東西。我安於獨處一隅。
.我的外表反映出對自己的愛我們的衣服、車輛、居所反映出我們對自己的感受。一個散亂的思維將到處創造散亂的東西。隨著我們把寧靜與和諧帶入思維中去，我們的外表和所有的財產都會自動變成和諧和愉快的。
每天早晨我好好裝扮自己，穿著的衣服反映出我對生命的感激和愛。我的內在和外表都很美麗。
.在這世界上我擁有所有時間當我需要更多時間時， 時間會延長；需要更短時間時，時間會縮短。時間是我的仆人，我聰明地運用著它。此時此地，就在此刻，萬事皆好。