在我們的生活中，我們都需要這樣善意的批評，同時我們還要敢於麵對自己的錯誤，在受到批評的同時，我們可以不斷地認識自己，從而改變自己，完善自己。“我們所做的事甚至連3/4的正確率都達不到。”這是羅斯福總統提出來的，他那時候正入主白宮。愛因斯坦是世界上最著名的思想家之一，他也承認他的結論99%都是錯的。
美國第二任總統托馬斯·傑弗遜在給他的孫子的忠告裏提到了以下的生活原則：凡事都要講究方式方法。當你氣惱時，先數到10再說話，如果還是氣惱，那就數到100。
在美國建國期間，富蘭克林有這樣一個習慣，他每天晚上都要把一天的情形重新回想一遍。他發現他有13個很嚴重的錯誤，下麵是其中的三項：
（1）浪費時間。
（2）為小事煩惱。
（3）和別人爭論衝突。
聰明的富蘭克林發現，除非他能夠減少這一類的錯誤，否則他不可能有什麼成就。所以他決定每一個禮拜選出一項缺點來與它搏鬥，然後再把每一天的輸贏做記錄。在下個禮拜，他還會另外挑出一個壞習慣，準備齊全之後，再接下去進行另一場戰鬥。富蘭克林這種每個禮拜改掉一個壞習慣的戰鬥持續了兩年多。難怪最後他會成為美國曆史上最受人敬愛也最具影響力的人之一。
如果林肯總統沒有學會坦誠地麵對錯誤，對那些批評、誹謗、侮辱他的話置之不理，恐怕他早就受不住壓力而崩潰了！他寫的那篇《如何對待批評的方法》，已經成為一篇文學佳作。記得其中有一段話是這樣寫的：“如果我隻是試著去讀，更不用說回答所有對我的攻擊，那麼這個店不如關掉去做別的生意。我盡我所知的最好辦法去做，也盡我所能去做，而我也想一直這樣把事情做完。如果結果證明我是對的，那麼不論別人怎麼說我，都無關緊要了！如果結果證明我是錯的，那麼即使我花10倍的力氣說我是對的，也沒有什麼用。”
在第二次世界大戰期間，麥克阿瑟將軍曾把這段話抄下來，掛在他總部的牆上。丘吉爾也把這段話鑲進框子裏，掛在他書房的牆上。可見坦誠地麵對別人的批評是多麼重要啊！
因此，我們要記下自己做過的傻事，學會批評自己。因為我們不可能做到十全十美，我們要在錯誤中一點點成長，一點點改正。請別人給我們坦誠的、有益的、建設性的批評，這樣我們才能做得更好。
將壓力抒發出去
如果我們以生活為代價，付給自己的憂慮過多，我們就是傻子。
不要為一些尚未發生的事情，而且可能是永遠都不會發生的事情擔心，人生如此短暫，為什麼不盡快享受生活呢？
找朋友聊天，向他說出你的憂慮，聽從他的忠告。
一百多年前的一個夜晚，梭羅用鵝毛筆沾著自己做的墨水，在日記中寫道：“一件事物的代價，也就是我稱之為生活的總值，需要當場交換，或在最後付出，如果我們以生活為代價，付給自己的憂慮過多，我們就是傻子。”很不幸的是，生活中卻有太多的傻子，包括我自己。
兒時的我是一個充滿憂慮的人。我不僅自卑，甚至還會為不可能會發生的事而憂慮：下雨時，我會擔心自己被雷電劈死。年景不好時，我擔心以後沒有食物充饑。我甚至還會擔心自己死後會不會下地獄。長大一點，我擔心自己的衣著、舉止會不會被女孩取笑。我擔心沒有女孩願意嫁給我。我擔心我會參加一場激烈的戰爭，不幸在戰爭中犧牲。直到後來，我從事了成人教育事業，隨著時間越久，我就越發現了思想力量的偉大——為了保持生活的勇氣，我常常對自己說些打氣的話，尤其是在演講前，我會對自己說：“沒問題的，我將是最閃亮的，我一定要勇往直前。”這些對自己說的話常常會減輕我的壓力，使我不再那樣憂慮。
為了讓自己有積極的想法，我常常勸自己：“煩惱是無意的。”我告訴自己：“健康才是最重要的，失眠和憂慮會破壞我的健康。”我經常在半夜醒來，一連好幾個小時心裏十分煩惱，我輾轉反側，無法入眠，尤其是在每次演講前，我都會擔心可能出現的尷尬場麵，這個時候我就會起身來到鏡子前，好好對自己說話，我會對自己說：“你真是個笨蛋，竟然為一些尚未發生的事情，而且可能是永遠都不會發生的事情擔心，人生如此短暫，你隻有幾年可活，所以，為什麼不盡快享受生活呢？”
於是，我就這樣不斷提醒自己，不斷對自己說話。事實證明，我現在的憂慮已經有了很大改善，如今我擁有了自己還算滿意的事業，我還有機會將我的方法告訴我的學生們。
1930年，約瑟夫·普雷特博士發現——到波士頓醫院求診的患者中，大多數人生理上根本沒有病。有個女病人說她的兩隻手由於“關節炎”而無法活動，另一個患者說他的“胃癌”讓他痛苦不堪，還有頭疼、腰疼的，都聲稱是長年發作，無法停止。但醫生經過對他們最徹底的檢查後卻發現：這些“病人”在生理上完全正常，他們身體上沒有病，“而是他們腦子裏有病。”