澳大利亞的一位動物學家，曾經從亞馬孫河流域帶回兩隻猴子。其中一隻長得非常壯碩，另一隻瘦瘦小小的。動物學家把它們分別關在兩個籠子裏，每天都精心喂養，觀察它們的生活習慣和變化。奇怪的是，一年之後，那隻壯碩的大猴子竟然死了，而那隻瘦猴子卻活得好好的。為了不中斷自己的研究，動物學家又找來一隻壯碩的猴子，可是沒過幾個月，情況又和上一次一樣，壯碩的猴子死了。
數年之後，動物學家重返當年那個地方，對猴群進行研究。結果發現，體格壯碩的猴子總是在追逐打鬧，而那些瘦弱的猴子則更喜歡安靜地待著，獨自曬曬太陽，閉目養神，情緒非常平穩，所以它們能夠長時間地活下來。最後，動物學家得出了結論：缺乏交往的生活是一種缺陷，缺乏獨處的生活則是一種災難。
我們不該害怕孤獨，更不該遺忘孤獨。真正的孤獨是一種享受。它教我們遠離紅塵，冷靜地想想自己的過與失，還能把自己放在一個適當的角度深刻解剖。哈瑞·艾默生·福斯狄克說過一句富有詩意的話：“不能忍受獨處生活的人，就像受風吹拂的池塘，風不停，永遠無法獲得平靜，不能展現自己美好的東西。”
某天下午，辦公室裏的三個女人，正演繹著一台“戲”。
胖乎乎的女孩A開心地吃著下午茶，嘴裏說道：“嗬，男朋友給買的，剛剛開車送來，知道咱們臨時辦公的地方偏僻，沒有賣好吃的地方……”鄰桌的女同事B好生羨慕，故意提高嗓門說：“唉，真幸福，怎麼就沒人給我送呢？”說完，轉過頭對著不太愛湊熱鬧的C說：“看看人家，你也趕緊找個送愛心零食的人吧！”C對於這種問題，實在很無奈，隻好回應著說：“那你給我找一個吧！”
其實，C心裏想說：為什麼一定要找一個可以給自己買零食的人呢？自己也可以去買。沒有戀人，不代表過得不好，一個人的生活同樣可以很詩意、很燦爛。戀愛結婚都是順其自然的事，若是非要等到那時再去體味幸福，那麼之前一個人的時光豈不白白浪費了嗎？
她是這麼想的，也是這麼做的。30歲的她，不覺得一個人的日子很孤獨。情人節那天，多少女人看到出入成雙的情侶心生羨慕，可C卻很淡然，她給自己買了一盒巧克力，到電影院看了一場電影，過得也很有情調。她相信，該來的總會來，不管是一個人還是兩個人，都隻是生活的方式，它們的內容應該是一樣的，那就是充實和幸福。
沒有人能夠同你相依一輩子，除了你自己，孤獨、寂寞是生命之曲的基調。女人C的那種清美，那種不急不躁、不卑不亢、靜心等待、懂得珍惜的心境，無疑給每個女人上了一堂心靈課。
這個世上沒有誰可以忍受絕對的孤獨，但是，絕對不能忍受孤獨的人卻是一個靈魂空虛的人。人生在世，既需要與人交往，從相處中獲得快樂，也要重視自己內心的修煉，從寧靜的獨處中感悟人生。你不必離群索居，更不必終日把自己關在房間裏，隻要每天抽出一點時間靜一靜，把獨處靜思融入工作、學習之餘，就可以讓心靈得到休憩。
安潔距離上一次戀愛，已經有兩年的時間了。感情上的空白，似乎掏空了她的心，讓她難以適應一個人的生活。上班的時候，她掛著MSN和QQ，一天的時間裏有1/3是在與朋友閑聊。下班後的她，更是不願意回家，實在找不到一起吃晚飯的人，她就一個人到遊戲廳玩，或是去夜店。過去，她很少去夜店，也很少喝酒，可如今的她卻越發地喜歡“湊熱鬧”，在人群中感覺不孤單，可回家後卻更覺得空虛。
直到前不久，她在網上遇到了一個幾年未見的密友。那位朋友如今人在國外，單身。說起彼此這兩年的近況，她突然覺得有點慚愧。朋友22歲那年到英國讀研，畢業後一個人走了許多個國家，還曾經做過義工，朋友給她發了不少照片，每一張似乎都是一種經曆。她的生活是那樣充實，她的笑是那麼燦爛，絲毫看不出這個身處異國他鄉的女人，有孤獨和失落之態。
同樣是女子，同樣是單身，為什麼我如此浮躁？她那顆空空的、漂浮著的心，突然間好像落了地，她決定告別那個害怕孤單寂寞的自己，重新開始一個人的生活。她不再煲電話粥傾訴自己的寂寞，也不再上網聊天打發時間，工作中的她很投入，生活中的她很愜意，看看書，聽聽音樂，練練瑜伽，報一個喜歡的興趣班……這一次，她體會到了什麼叫作“一個人的精彩”。
安潔遠離了喧囂與嘈雜的環境，給自己一片並不需要很大的獨處空間，將過去的日子在一個人的時光裏輕輕地梳理與慢慢地沉澱，淩亂不堪的生活逐漸變得清澈，她空虛的心靈又重新找到了久違的厚實感。其實，孤獨不可怕，可怕的是不懂得孤獨的深意，沒有在孤獨中沉下那顆漂浮的心，把那份寧靜當成了冷清。沉湎於浮躁和焦慮中，自然體會不到孤獨所擁有的那獨特的滋味。