對於幸福，不同的人生階段有不同的答案，小時候，幸福是一件東西或一件物品，擁有就幸福，如小孩從他父母親那得到一顆糖果或一件新衣服，會感到無比的幸福；長大後，幸福是一個目標，達到了就幸福；成熟後，發現幸福原來是一種心態，領悟了就幸福。
對於幸福，不同的人也有不同的答案，有人會認為，擁有至高無上的權力，呼風喚雨便是幸福；有人會認為，給我用之不盡的財富，每天過著揮金如土、紙醉金迷的生活就是幸福；有人認為，金錢和權勢並非幸福的源泉，家庭的和睦才是真正的幸福；有人認為，努力拚搏獲得事業的成功，人生才充滿幸福感。無論從哪種角度來看，歸根究底，幸福隻是人們內心深處的滿足感。
與幸福相對就是欲望。欲望可以很簡單地歸結為：想要——得到——想要！當你渴望住上新房，最後如願以償地喬遷新居時；當你苦追的女孩終於和你喜結連理時；當你一直覬覦經理的位置而“榮登寶座”時。這便是欲望感帶來的幸福。
人們之所以有欲望是與人類的進步密不可分的。自古以來就有了“七情六欲”的說法，《呂氏春秋》裏最早提到的“六欲”是指由“生、死、耳、目、口、鼻”所產生的欲望。現代人的又將其歸納為“求生欲、求知欲、表達欲、表現欲、舒適欲、情感欲”。從某種意義講，欲望與幸福並不矛盾，欲望便是生理和心理的所求，例如，想要生命更長的延續，才有了醫學的進步這種幸福感；想要生活得更為舒適，我們的衣、食、住、行才會不斷地提升；可見，欲望是人類進步的推動力。沒有了欲望，世界也將變成一潭死水，停滯不前。
但欲望與幸福該如何權衡呢？形象地說，欲望與幸福就像蹺蹺板，欲望在一頭，幸福在另一頭，一頭高，另一頭必然低，平衡的機會很少，但我們希望幸福的那一頭偏低，即重一些。
合理的欲望是我們前進的動力，是我們幸福的保障；膨脹的不合理的欲望，是我們幸福的終結，是痛苦的深淵。中庸才是核心，物極必反、水滿則溢。凡事都應該掌握一定的度量。
或許，在很多人根深蒂固的觀念裏，隻有金錢才能締造快樂，隻有金錢才能帶來幸福。所以“理所當然”要有吃有喝，“理所當然”要有房有車，“理由當然”身邊要圍繞著朋友。於是，開始不滿足，食物要升級、房子要升級、朋友也必須升級。然而，醒悟時才發現，這一切並非理所當然。
欲望是人的本能，讓我們用心來引導這種生命的本能，讓合理的欲望成為我們前進的動力，成功的保障，幸福的基石；不現實的不合理的欲望，我們要學會批判，學會節製，學會剔除；要用正確的人生觀來引導自己，減少自己不合理的欲望，如是一來，我們就能真正地把握人生的幸福。托爾斯泰曾經說過：“欲望越少，人生就越幸福。”
本書以多元的幸福感覺為基礎，用淡淡的文字描繪出一副顯而易見的幸福場景，了解哪些是過度的欲望，哪些也許曾經依附在我們身上。欲望每人都有，但幸福呢？人生短暫，我們值得去創造幸福，感知幸福，擁有幸福。
從“放下欲望，就能幸福”這個主題展開，用最通俗、最樸素的語言，通過生活中心靈勵誌的小故事，多層次、多角度地揭示欲望與幸福關係，並幫助讀者克服各種不良的欲望，引導和保持合理的欲望，以開啟幸福的生活。
同時，本書打破以往此類圖書的寫作習慣，用一種輕鬆的口吻來對話幸福的含義，可以從頭至尾一口氣地讀完，也可以選擇自己喜歡的章節鑒賞和朗讀。不管哪種方式，讀起來，就像兩個多年未見的老友時空對話那般悠然自得。