洛米修雙手內彎，提起了啞鈴，兩隻手以肉眼可見的頻率顫抖著。
“舉起來，你這樣隻會浪費自己的力氣。”程虎雙手交叉在胸前，嚴格地盯著洛米修，“如果你不舉起來，那怎麼都算不了一個。”
洛米修臉色很難看，汗水順著臉龐唆地流下。他實在是使不上力氣了，全身的肌肉好像已經不再屬於自己。他嚐試著往內彎舉，但還沒到一半的位置，他就堅持不下去了，原本繃在丹田的氣驟然崩散，被他猛地噴了出來。身體刹那間鬆懈，突然的脫力就讓他直接把啞鈴扔到了地上，同時身體也順勢往前踉蹌了幾步，差點一頭栽倒在地。他抬起顫巍巍的手，看著手掌中的磨痕，心裏感到無盡的疲倦。
“我不行了，我做不到。”洛米修還是決定放棄，他感覺自己的每一根神經都在軟化。
程虎歎了一口氣，起身往他走去，然後隨手把兩個啞鈴都拿了起來。
程虎問道：“告訴我，拿起它的時候，你心裏想的是什麼？”
“我不知道，我沒有心思去想那些。”洛米修回答，“這東西重的要命，我哪裏還有心情去想東想西的。”
“不對，你一定有想什麼，或者是顧忌了什麼？”
“硬要說的話，大概就是害怕被啞鈴砸到腳吧。”洛米修說，“這兩個東西加起來可有四十斤啊，要是全砸在腳上，那我的腳還不廢啦？”
“就是這個，”程虎說，“這是一種危險的心理暗示，它雖然看不見，但就像石頭一樣壓在了你的心上，很大程度地影響了自己的發揮。人在很多時候都是這樣，其實許多事都可以做到，但就是因為給自己下了某種負麵的心理暗示，所以才會失敗。”
“哪有這麼厲害，”路米修說，同時腹誹，你還以為你丫的是個心理醫生啊。
“心理狀態從某種方麵來說其實就是指的精神狀態，連精神都不好，那肉體當然會受到影響了。”程虎做起了內彎動作，手臂上的肌肉以一種豐盈厚實的姿態隆起伏低著，“雖然你提的是重物，但你也要先放鬆自己。這個放鬆不單單指放鬆身體，還有自己的精神。如果你的身心一開始就很沉重，那在接觸到啞鈴之前，你的力氣就已經被封閉許多了。這份失去的力量並不是單純的‘一份能夠將啞鈴舉起一次’的力量，它遠比這個大。所以說，你一定不能讓這份力量失去。”
“來，你先學會調整自己的呼吸，感受環境的變化，用你的第六感。大自然是最好的放鬆室，隻要你能夠很好地感受到它的存在，那它能給你的放鬆程度，比任何方法都要大。”
“那我到底該怎麼做？”程虎說得這麼多，但洛米修並沒有完全聽懂。
“先閉上眼睛。”
洛米修遲疑了一下，然後照做。
程虎退後了幾步：“把身體放鬆下來，屏蔽掉一切的喧囂，去感受氣息，去聆聽聲音。你要忘記自己的壓力，忘卻自己的身體。你要飛往世界的頂端，你要俯瞰這片大地。你現在就站在雲層的彼端，你現在比任何東西都要輕盈。”