“看來對你還是要強硬一點，要不然年輕人一點都不懂事態的嚴重。”程虎說，“我先問你，你知道什麼是劍道嗎？”
“我怎麼知道。”洛米修說，“我連劍都沒有碰過。”
程虎微微點頭：“所謂劍道，就是使劍之道。這是一門很深的學問，涵蓋了劍術技巧與人文哲學。當然，人文哲學我就不多說了，畢竟就目前的情況來說，實戰才最重要，說那麼多派不上用場。不過我相信在往後的訓練中，你手中的劍會幫你把那片空白填補滿。”
洛米修想，那你說個屁啊，直接開幹不就行了？
程虎說：“首先，使劍是要建立在良好的體力之上，沒有好的體力，根本無法支撐戰鬥，除非你的劍術已經達到了能夠將對手一擊秒殺的程度。你的話，穿著外套雖然看起來挺消瘦，不過現在看來實際上身體還是不錯的。”程虎捏了捏洛米修的手臂，“你的手臂上有些肌肉，隻是不夠凝實，你是不是做過一段時間的鍛煉？”
洛米修點頭：“恩，做過大概半年。”
落米修說的是實話，他在大一的時候，為了追一個常年待在健身房的運動型女生，所以特地在健身房辦過年卡。他一邊忍著辛苦鍛煉著身體，一邊和女生說話。但後來，女生還是被一位健身教練追走了，於是他便沒有再去過，不過由此練出了一副不錯的身板。那是他第一次追女生，也正因為受到了這次打擊，他才會徹底變成宅男，成天在ACGN的世界裏遊蕩。所以說，雖然他已經就有中二病的症狀，但深度中毒還是從半年前開始。
程虎鬆開了他：“那這樣看來，你的情況還不算糟糕。我看得出，你的肌肉本來是結實的，隻是因為後來缺乏了鍛煉，所以才鬆懈了下來。那這樣的話，把你的肌肉喚醒就可以了。”
您老真是神機妙算。，洛米修心說。
“那要怎麼做才可以呢？”
“很簡單，進行一係列的高強度訓練就行了，你既然能練出這些肌肉，那說明你的耐久度還是不錯的，我本來就打算對你進行高強度訓練，但擔心你的身體會吃不消，所以還有些猶豫，現在看來應該沒問題了。”
洛米修一驚：我的叔啊，這情況能一樣嗎？那個時候我是為了追女孩啊，你不知道愛情能把一個廢柴變成超人嗎？整天看著你這樣一個一臉寫滿禁欲的漢子，我怎麼硬得起，不對，怎麼耐久啊？
洛米修默默舉手：“那啥，我能先問一下，這所謂高強度訓練到底是什麼麼？”
“很簡單，無非就是重複運動罷了。”程虎淡淡地說。
簡單個屁啊，你以為我是機器人啊？就算是做抽插運動，做多了也會閃著腰吧？
不過既然程虎都這麼說了，那洛米修也不好再說什麼了。他雖然有“老子退出行了吧”的念頭，可是一想到自己已經答應了程虎，他就不忍拒絕。二次元的宅男都是溫柔心軟的。
“好吧，那就開始吧，先做什麼？”洛米修有氣無力。
“趴下，先做五組俯臥撐吧，做完就去吃早飯。”
聽到這話，洛米修鬆了一口氣，緩緩臥了下去。雖然他疏於鍛煉了，但一組俯臥撐也就二十個，他還是能夠抗住的。
但程虎接下來的一句話，讓他直接趴到了地上。
“一組一百五十個。”