當我們奮力考上夢寐以求的學校，全家人歡喜雀躍地抱在一起的時候；當我們賺了人生的第一桶金，為自己置備心儀許久的物品的時候；當我們在工作上備受器重和信任，事業一帆風順的時候；當我們在愛情上大豐收，懷抱愛人在照相機前燦爛地微笑的時候……總會有一種滿足感，而這種感覺，就叫做幸福。
有人說過，幸福的多少，來自有幸福感的事情的多少；幸福的大小，來自所做有幸福感之事的大小；幸福的長短，來自有幸福感之事持續時間的長短，如大的夢想、目標、願望等都是比較長的樂趣；幸福的深淺，來自該事在你心中地位的深淺，如愛情、友情、偉大之事等。
但是，有人會疑惑：為什麼我就是不快樂？為什麼我就是感受不到一丁點的幸福？為什麼我什麼都不缺就是缺少快樂？
其實，我們是幸福的感知者，而每個人又有每個人的幸福認知。或許是一杯水，或許是一本書，或許是一次旅遊……幸福的感知總是和我們自己的“心”分不開的，人的生存狀態、思維結構不同，自然對幸福的理解也就不同。然而，現在的社會，快速運轉的生活節奏和大腦運作，似乎讓人們沒有閑暇去感知。我們早出晚歸，我們埋頭苦幹，我們奮勇拚搏……卻在很多時候又感覺到空虛和迷惘，似乎在生活和生命中缺少了那麼一點東西。我們遺忘了自己奮鬥的初衷，甚至目標，隻因為在社會大齒輪的運轉下，我們也開始機械化了。
這種狀態叫做幸福的迷失。而要逐漸調整和改變，不是簡單地轉換一下物質環境就可以滿足的。而是要從心理——從內在開始補充幸福的養分。
當幸福變成了稀缺品，我們大聲抱怨著自己的不幸其實是外部世界的悲劇時，我們總是這樣對自己說：我不幸福，因為我沒有錢，沒有房子，沒有車子，沒有傲人的身材，沒有出眾的學曆……我們把自己放在苦水裏麵，看見的總是自己沒有被填補的生活黑洞，於是，很多人傷心、悲憤、寂寞，隻因為他們對已擁有的幸福的漠視。
在我們的生活中，物質世界固然重要，但是幸福感、快樂感、愉悅感、滿足感、自由感等，卻都是寄宿在心靈中的寶藏。這些感覺並不是花一塊名表、一輛跑車、一棟別墅可以直接換來的。
打開這本書，我們可以開始了解，其實幸福離我們並不遙遠，獲得幸福更不是一件難事。我們可以從心理上進行調整，從思維上開始改變。其實，幸福無時不在，無處不在，它與金錢、名利沒有直接的關係，它其實就在我們自己的心中隱藏著，隻是等待我們去“激活”。更難得的是，我們還可以學到怎樣找到幸福，怎樣收獲幸福。在與人交往的時候、戀愛結婚的時候、打理辦公室的時候，處理家庭關係的時候，甚至是一些生活小細節……我們都能從中發現幸福，從中獲取幸福。
幸福其實很簡單，它就在我們的心中，可以靠自己親手創造。這就正如美國總統林肯所說的——對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。