(8）心力交瘁。當你有心力交瘁之感時，心裏就會覺得痛苦、沮喪和無力，因為這時那些事對你來說已失去了積極的意義，生活盡被那些你無法控製的人、事、物所影響，自己似乎毫無改變的能力，最後這個問題就越來越大，直到你承受不了為止。
當你有心力交瘁之感時，就得好好檢討一下，到底是什麼對你最重要。你之所以會心力交瘁，是因為想一下子就處理很多事情，想在一夜之間就來個改頭換麵。在各種情緒中，沒有哪個比心力交瘁更傷害人的了。
(9)孤獨感。這種情緒使人有種與其他人疏離、隔絕的感覺，不知你可曾有過這樣的經驗?我相信每個人在其人生中都必然有過。
當你有了這種感覺，就意味著你得多多跟人接觸了，特別是在心靈上要與人契合，否則即便有再多的朋友，仍可能會產生孤獨感。
能夠做到心理平衡的便是一個智慧的人。一個聰明人靈活通透，對很多事情都看得很淡，因為他已經把這些看透了，看透了一切也就清楚了，所以就沒有什麼事能讓他想不開，因此他才會“樂”。
仁者的性格像大山一樣寧靜安詳，也像大山一樣具有博大的胸懷，一個人胸懷博大就會仁慈，對許多事便不會吹毛求疵，便會很寬容。生活中那些長壽的老人絕大多數都是很豁達的人，沒有事情是他需要斤斤計較，長久放於心頭的，所以“仁者壽”。
員工思索
1 你認為自己離“智者”與“仁者”還有多遠？
2 在日常的工作生活中，你能管理好自己的情緒，做到心理平衡嗎？
孔子的長壽秘訣之二：營養搭配合理
典籍原文
食不厭精，膾不厭細。食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食，割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤薑食，不多食。
——《論語·鄉黨》
經典導讀
《論語·鄉黨》中描述孔子的生活很詳細：“食不厭精，膾不厭細。食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食，割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤薑食，不多食。”翻譯過來就是這樣的一段話：糧食不嫌舂得精，魚和肉不嫌切得細。糧食陳舊和變味了，魚和肉腐爛了，都不吃。食物的顏色變了，不吃。氣味變了，不吃。烹調不當，不吃。不時新的東西，不吃。肉切得不方正，不吃。佐料放得不適當，不吃。席上的肉雖多，但吃的量不超過米麵的量。隻有酒沒有限製，但不喝醉。從市上買來的肉幹和酒，不吃。每餐必須有薑，但也不多吃。由此可見，孔子是一個十分懂得養生之道的人。
也許我們今天看來，孔子對於生活也太講究了，很多項我們都做不到。但是起碼有一點是能做到的，那就是不吃已經腐敗的食物，蔬菜要吃時令的，而且越新鮮越好。有的人飲食不注意合於時令，隻隨自己的口味，這樣做很不好。比如，夏天的時候你吃西瓜就很好，因為正是西瓜上市的時候，但是到了冬天你依然去吃西瓜，那麼非但沒有益處，反而會有害處。
另外，或許大多數上班族過的都是這樣的生活：早飯能對付一下就已經很滿足，不吃早飯更是家常便飯；中午還坐在辦公室裏忙碌，沒有時間安慰我們的胃，隨意定了一份快餐就算把午飯的問題解決；終於等到晚上了，好好吃一頓大餐，找三五好友，邊吃邊喝。