健康的心理絕不是生來就有的，需要長期鍛煉培養。那麼怎樣培養健康的心理呢？概括起來，主要從以下幾方麵做起：
（一）健全認知過程
健康的認知，首先是有自知之明，對於自己的氣質特征、智能結構、潛在能力以及在集體中的位置等，有一個客觀的、正確的評價；其次是正確認識他人，多看別人的長處，為人際關係的發展打下良好的基礎；再次，就是要在認知過程中不斷提高自己。
（二）講究情緒調整
麵對現實生活中的煩惱，將劣性情緒強行積鬱在胸，顯然是不妥的。消極情緒產生時，可以設法調節，諸如做一些自己愛做的事情、參加娛樂活動等等。也可以適當地宣泄，如找知心朋友聊聊天，一吐為快；或到深山無人處，大叫大喊。
（三）培養健康的個性
應具有寬廣的胸懷，對未來充滿信心。同時，也要實事求是地著眼於現實，分清主次，做好每一件工作。對人坦誠，而不是虛偽的浮誇或自命清高。
（四）注意磨煉意誌
意誌的磨煉可以從多方麵做起，諸如對自己的理想和探求，不受流言蜚語和社會偏見的束縛，培養韌性和毅力，一步一個腳印地努力去實現。有時，為了目標的實現，要控製一時的感情衝動，約束自己的言行。
（五）融洽人際關係
現代人應該樂於交際，接觸別人時應持積極態度，要能夠理解和接受別人的思想感情，並要善於表達自己的思想感情；在集體中，既有廣泛的朋友，又有一兩位知己，而不都是泛泛之交。