這樣的事實讓我們明白，如果某件事現在真的讓我們很生氣（或是悲傷、灰心、焦慮、有壓力），很可能過一陣子就不會那麼糟糕了。再過一段時間，也許看起來根本就沒什麼了。於是問題便成了：如果事情過一陣子看起來沒那麼糟，那為什麼現在要反應過度呢？如果這些感覺遲早會消失，為什麼還要大吼大叫，覺得挫敗又有壓力呢？既然五分鍾後你就不那麼生氣了，為什麼要在盛怒的一刹那與人反目？何必冒這樣的風險呢？
在《別再為小事抓狂：小事永遠隻是小事》中，我采取了一個策略："問自己：一年後，還會在乎這件事嗎？"當然，有些事到了一年以後還是很重要，但大多數事情並非如此。關鍵是要學習哪些事真的很重要，而哪些事隻是"小事"，而你不會希望在一些小事上浪費精力。
想想你所見到的爭執與反應是如何傷害了別人的感情，想想有多少生命就這樣被毀滅或傷害了，有多少人因此被關進監牢，隻不過是因為他們不懂得要避免危險的反射性反應。
想想看，如果我們不說出那句苛刻的話，而是遲疑一下，做個深呼吸，把反應放慢一點，會發生什麼事？這個世界仍然不會完美，卻會多一點平靜。
97.當一扇門關上，另一扇一定會打開
當一扇門關上時，另一扇就注定會應聲開啟。能夠全然接受這個理念，會讓你更容易麵對改變、過渡期或令人失望的事。
對大多數人來說，最大的壓力、悲哀與挫折的來源之一，就是我們會覺得當一扇門關上時，生命中的一頁仿佛也結束了。我們會覺得悲傷、失落、心痛，而更糟的是對未知充滿恐懼。
這類壓力的來源，最常見的例子就是和戀人分手或搬到一個新的城市，你會感到自己的生活再也不同了，害怕一切都沒有以前那樣美好。當你因為種種原因失去了一位朋友，或是轉學要離開你的朋友和你們共同的回憶時，你也會有相似的感覺。同樣地，在你努力完成了某件你很喜歡的事時，你也會有種失落感。一切都結束了，所有的需要、渴望與機會都不存在了。
但生命中最令人安慰的事實是：當一扇門關上時，另一扇就注定會應聲開啟。這是值得牢記在心的概念。雖然有時候並不一定會馬上應驗，但知道這個事實卻很有幫助。能夠全然接受這個理念，會讓你更容易麵對改變、過渡期或令人失望的事。
這樣想也許很奇怪，但是如果你的父母沒有跟以前幾任交往的異性分手，今天你可能就不會在這裏了！與前任戀人的分手開啟了一扇門，讓你的父母能夠相識，也讓你有機會出生。
同樣地，你可能有一些朋友搬家、轉到新學校，或不再跟你交往了。你也許很心痛，但是當他們不再在你的生活中占有重要分量時，卻為你創造了時間、需求與能量，讓你可以再去建立新的、特殊的友情。同樣地，如果你沒有當上啦啦隊員、足球隊員，或任何你想要擔任的角色，這也是在為你鋪路，讓你去打開另一扇門。這並不是"假裝一切都好"的哲學，而是誠實地麵對生活的真相。你反思得越久，就越會發現這個概念的深刻意義。
這項哲理幫助我度過了許多轉型期與生命中多次的失望困頓，讓我找到內心的平靜。我年輕時曾是網球冠軍，我很努力地練習，許多年來幾乎每天都在訓練。一旦到了我需要放棄、轉向新領域的時候，"開啟另一扇新門"的認識，讓我更容易接受生命中的轉變。我沒有懊悔或悲傷，反而熱切地想要知道接下來會發生什麼事。如果我繼續網球生涯，而不跟隨我的心，我很懷疑今天自己是否還會寫這本書。
我鼓勵你好好思考一下這個概念。回想一下，過去在你的生活中，是否曾有某些事雖然結束了，卻引發了另外一些更好的事。這說明之前的事還真有必要結束呢。碰到過渡期時，正是運用這個概念的好時機。如果你這麼做了，就會發現生活不再像以前那樣艱難了。
98.接受一切終成往事
無論你經曆的是什麼大事或小事，一切終將過去。
或許你聽過這句話："一切終成往事！"這不隻是一句聽來很有道理的話，也是非常值得深思的。因為當你接受了這個概念，你的日常生活會變得更輕鬆、壓力更少，你也會更從容地度過困難時期。
有人說過，生命中唯一能確定的事就是改變。每一天有開始，也有結束。沒有任何事物是永不終止的，你曾經有過的想法現在也都過去了。每一次的呼吸也是如此。我們出生、成長、變老，生活永遠在改變中。