正文 第19章 塑造好性格從細節開始(3)(2 / 2)

4.謹防粗心大意

外向型女人的長處是能高瞻遠矚地思考、觀察事物。不注意細微瑣事,當然無可非議,但有時也會忽視重要的事情。如果常常這樣,難免招來輕率的誹謗。因此,外向型的女人在工作中、在自己的人生設計、人際關係及生活等方麵應注意盡量克服這種粗心大意,不要功虧一簣,使自己的努力和辛苦,僅因一點失敗就付之東流。 5.多交內向型的朋友 俗話雖說“物以類聚,人以群分”,但是,在親密的朋友中一定要有內向型的朋友。如果能找到令人尊敬的內向型的人並與之交友,將會是一件非常好的事情。因為內向型的人能潛移默化地給外向型性格的女人帶來影響,是外向型性格女人學習的好榜樣。 6.豐富內心的精神世界 外向型性格的女人對外界事物抱有濃厚的興趣,但卻沒有豐富的內心世界傾向。這一性格的女人應嚐試著去欣賞詩歌,觀賞繪畫、雕刻、音樂和戲劇,閱讀一些作為精神食糧的小說、隨筆和評論,觀看某種電影。不要隻注重實利和實用。還應盡力培養情操,多多思索。這樣,就可以成為既有深度,又有廣度,並充滿人情味的人。

從習慣入手塑造性格習慣成就性格

毫無疑問,人就是一種習慣性的動物。無論我們是否願意,習慣總是無孔不入,滲透在我們生活的方方麵麵。很少有人能夠意識到,習慣的影響力竟如此之大。

有調查表明,人們日常活動的90%源自習慣和慣性。想想看,我們大多數的日常活動都隻是習慣而已!我們幾點鍾起床,怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、駕車上班等等,一天之內上演著幾百種習慣。然而,習慣還並不僅僅是慣例那麼簡單,它的影響十分深遠。如果不加控製,習慣將影響到我們生活的所有方麵。

小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事,大到一些關係身體健康的事,比如,吃什麼,吃多少,何時吃,運動項目是什麼,鍛煉時間長短,多久鍛煉一次等等。甚至我們與朋友交往,與家人和同事如何相處都是基於我們的習慣。再說得深一點,甚至連我們的性格都是習慣使然。

牧師華理克(Rick Walren)在他的作品《目標驅動生活》(The Putpose Driven IJife)中有這樣的論述:“性格其實就是習慣的總和,就是你習慣性的表現。”關於習慣成就性格的說法並不是最近才提出來的。古希臘哲學家亞裏士多德早就在公元前350年便宣稱:“正是一些長期的好習慣加上臨時的行動才構成了美德。”

因而,我們要從改變習慣人手,來改造我們的性格。建立習慣的四個原則

(一)自我評估

現在,請你問自己一個問題:“我現在是什麼樣的人?我希望成為什麼樣的人?”

建立好習慣的第一個步驟便是自我評估。首先,你必須確切知道你希望培養的好習慣,以及你亟須改掉的壞習慣究竟是什麼,需要的時候可以讓朋友或親人協助你認識自己。

(二)替換,而不是抹去

我們明確了希望養成的好習慣,以及希望改掉的壞習慣之後,就應該學會如何改變習慣。

人們常說,習慣很難根除。其實,這種說法並不準確,習慣不可能根除,隻能夠被替換。換句話說,你可以用一種新的習慣來替換舊的習慣。

我的一個朋友,她的壞習慣是晚上要躺在床上看著電視才能入睡。可是,這樣的習慣不僅影響伴侶的休息,而且也浪費了很多的時間。為了改掉這個習慣,她決定用看書取代看電視,直到睡意襲來後才人睡。無疑,她成功了。

現在,請你花幾分鍾的時間,列舉幾個自己希望替換的壞習慣,以及替換這些壞習慣的好習慣。

(三)一次改變一個習慣

你可能很希望一下子就能改掉好幾個壞習慣,但這並不可行,實際的效果往往是欲速則不達。其實,很多時候隻需要改掉一個壞習慣,你的生活便會發生翻天覆地的變化。一般來說,人們改掉一項習慣通常需要21天。

(四)大處著眼,小處著手

我們不僅要集中精力,力求一次改掉一個壞習慣,而且,在決定改掉某個習慣時,最好能從小處入手。比如,如果你希望參加馬拉鬆比賽,在開始練習長跑之前,你顯然必須從短距離的訓練著手,那麼總有一天我們將達到完成馬拉鬆長跑的水平。積累的巨大威力就在於:隨著時間的推移,積少成多,穩步前進,並最終形成巨大的改變。

當你從小處入手,並借助積累的力量,那麼改掉習慣也將變得十分容易。