4．具有堅強的個人意誌。要有較強的心理能力，在挫折、困難、逆境麵前不氣餒，百折不撓。
5．具有較強的適應能力。正確認識和處理個人和環境的關係，能主動的適應和改變現狀。
6．具有和諧的人際關係。用真誠、信任、寬容和理解的態度與人相處，並保持真誠的微笑。
7．具有積極的學習態度。以較強的求知欲望和濃厚的學習興趣來對待學習，善於學習，刻苦鑽研。
以上七個方麵是相互聯係相互補充的，要求我們做到能穩定有效地學習、工作、生活和交往，就達到了基本心理健康的標準。
擁有了健康，才能獲得人生的成功。在競爭激烈的現代社會，勝利屬於能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地工作一小時，比有氣無力地工作一天成效還大。
有位哲人說過：“正是精神使身體強健。”這裏所說的精神屬於心理健康的範疇。精神是身體天然的保護神。一種意識健全、有教養、受過良好訓練的智力首先會反映在體格上，而且會使體格與自身協調一致。另一方麵，虛弱、猶豫不決、狹隘和無知的精神，最終隻能把身體也帶入同樣糟糕的狀態。每一種純潔和健康的思想，每一個對真善美的崇高渴望，每一個對更高和更好生活的向往，每一種高尚的想法和無私的努力，都會反映在身體上，使身體更強壯、協調和優美。一種純潔、高尚、神聖和正直的思想，一個清醒的頭腦，很容易使人長壽；遠大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，仁慈心以及博愛無私的情感，都有助於延長壽命；而相反的品質則會縮短壽命。
拿破侖的身體就強勁的讓人驚訝。傳記中記載說，拿破侖的脈搏從來不超過62次，盡管他的胸脯上沒有幾根毛。“我還從來沒聽到過自己的心跳，簡直就像我沒有心跳一樣。”拿破侖自己開玩笑說。但是他又說：“大自然賦予我兩種有價值的才能：隻要想睡就能睡；不能吃喝過度……吃得太多會使人生病，吃得不夠量卻從來不使人生病。水、空氣和愛幹淨是我喜愛的藥物。”長時間的騎馬、乘車增強了他的體質。
他能一口氣乘車將近500英裏從蒂爾西特到德累斯頓，到目的地之後依然精神飽滿。他能在馬上騎50英裏從維也納到塞默靈，在那裏吃早飯，當天晚上再回到申布倫，繼續工作。他能騎馬奔馳5個小時、80英裏，從巴利阿多裏德到布爾戈斯。他經過長時間的騎馬和行軍，於午夜抵達華沙，早晨七點又接見新政府成員。與英格蘭的戰爭爆發後，他與四位秘書連續工作了三天三夜，然後在熱水裏泡六個小時口授快信。
他對梅特涅（奧地利大臣）說：“有時候死亡隻是由於缺少活力。昨天，我從馬車裏甩了出來，我以為這一下完了。但我正好有時間對自己說：我不會死。別的任何人碰上這事，也許會丟了性命。”無論這種說法有沒有醫學依據，至少，這強大的信念存在於他心裏，支撐他去奮鬥，使他在關鍵時刻能夠釋放出超人的能量，全力以赴。
事實上，不論是拿破侖，還是其他所有幹出轟轟烈烈的事情來的人，無一例外都有這樣的感受。
愛默生曾說過：“健康是人生第一財富。”擁有健康的人，才擁有希望；擁有希望的人，才能擁有一切。健康是你最重要的本錢，是你幸福生活的基石。為了對得起自己的人生，我們都要珍重健康！
健康是我們一生中最重大的“本錢”，健康的重要性無可比擬，也無可替代。人生能獲得的最好獎賞，莫過於健康。可以說，健康就是生命。我們都要對自己負責——珍惜自己的健康。擁有健康，一切才皆有可能。