減五歲的理論
法國思想家蒙田說：“我寧願有一個短促的老年，也不願在我尚未進入老年期就老了。”
時光流逝，年輕的心境卻永不會磨損。
當年驚世駭俗的麥當娜轉眼已經40歲，進入了生命的成熟期。但是她一樣有驚人之論。她表示說雖然生理年齡40歲了，但是她卻認為自己必需減5歲，實際上是35歲才對！
她的理由有四個：當年與西恩潘的婚姻，可說是有一整年是浪費掉的，因此必須減去一歲。她與女喜劇演員珊德拉·班哈特為爭女兒而翻臉，因此兩年的友情算是空白，又要減兩歲。接下來是她曾經演出過大爛片《赤裸驚情》，所以這一年也不能算。最後是演出《狄克崔西》時與華倫比提的戀愛謠傳，那一年等於是浪費她的生命，因此必須要減掉那一年。
如此推算下來，果然她又多了5歲！真的可以理直氣壯她再年輕一次了！
想想看，你是否也有些歲月是浪費掉，需要重過的？花了5年時間愛錯了一個男人，減掉5歲吧！因為失戀而消沉了一年，減掉一歲！花了兩年時間做了一個不喜歡的工作，減掉兩歲！這樣算下來，你是不是又年輕了幾歲？時間對你再也不是壓力了！你是不是又可以重新開始嚐試嶄新的生活？你是不是又有勇氣另起爐灶了？其實時間是供我們垂釣的溪流，在這條溪流中，我們想要抓住星星、月亮或魚群、水草，並將它們完全掌握在我們的手中，但這一切即隨著汩汩的河水流逝了，隻有年輕的心境永遠的留了下來。
法國思想家蒙田說：“我寧願有一個短促的老年，也不願在我尚未進入老年期就老了。”好好掌握自己的生命，運用減歲哲學將使你的心情永遠不會衰老，永遠有機會重新開始，永遠敢另起爐灶！
從幫助他人做起
想讓自己快樂起來，就應該從幫助他人做起。
有一個叫波頓的人，他的父親死於車禍，母親在不久的某一天也離開了家，從此就再也沒有見過她。他的兩個姑姑，她們又窮又老又病，把他們兄弟5個中的3個帶到她們家裏去。沒有人要波頓和他的小弟弟，他們隻好靠鎮上的人來幫忙。
波頓很怕被人家叫做孤兒，或者被人家當做孤兒來看待，擔心的事情還是很快發生了。他到一個很窮的人家住了一陣子，可是日子很難過，那一家的男主人失了業，所以他們沒有辦法再養他。
後來羅福亭先生和他的太太收留了他，讓他住在他們離鎮上11英裏的農莊裏。羅福亭先生70歲，而且得了俗名“纏腰龍”的病躺在床上。他說，“隻要不說謊，不偷東西，能聽話做事，你就能一直住在這裏”。這3個命令就變成他的“聖經”，他完全遵照它們生活。他開始上學，可是第一個禮拜他就像一個小嬰兒似的躲在家裏號啕大哭起來。其他的孩子都來找他麻煩，拿他的大鼻子取笑，說他是個笨蛋，還說他是個“小臭孤兒”。他傷心得想去打他們，可是收容他的那位農夫羅福亭先生對他說：“永遠記住，能走開不打架的人，要比留下來打架的人偉大得多。”
羅福亭太太給他買的一頂新帽子他覺得非常得意。有一天有個大女孩把他的帽子扯了下來，並在裏麵裝滿了水，把帽子弄壞了。她說她之所以把水放在裏麵，是要那些水“能夠弄濕他的大腦袋，讓那玉米花似的腦筋不要亂爆。”
波頓在學校裏從來沒有哭過，可是他常常在回到家之後號啕大哭。之後有一天，羅福亭太太給了他一些忠告，使他消除了所有的煩惱和憂慮，而且把他的敵人都變成了他的朋友。她說：“要是你肯對他們表示興趣，而且注意看你能夠為他們做些什麼的話，他們就不會再來逗你，或叫你‘小臭孤兒’了。”波頓接受了她的忠告。他用功讀書，不久後他就是班上第一名，從此以後，沒有人嫉妒他，因為他總在盡力幫助別人。
他幫好幾個同學做作文，替好幾個同學寫很完整的報告。有個孩子不好意思讓父親知道波頓在幫他的忙，所以常常告訴他母親說，他要抓袋鼠，然後就到羅福亭先生的農場來，把他的狗關在穀倉裏，然後讓波頓教他讀書。
流行病侵襲到他們住的地方，兩位年紀很大的農夫都死了，還有另一位老太太的丈夫死了。在這幾家人中波頓是惟一的男性，他幫助那些寡婦們過了兩年。在上下學的路上，波頓會到她們的農莊去，替她們砍柴、擠牛奶，替她們的家畜喂飼料和喂水。大家都很喜歡他，而不再罵他，每個人都把波頓當做自己的朋友。當他從海軍退伍回來的時候，他們向他表露出對他的真正感情。到家的第一天，有200多位農夫來看他，很多人甚至從80英裏外開車過來。
他們對他的關懷非常真誠，因為他盡管很忙還是很高興地去盡力幫助其他的人。他不再有什麼憂慮，而且13年來再沒有一個人叫過他“小臭孤兒”了。
陸培博士也是一樣。他因為風濕病在床上躺了23年之久，但是《西雅圖報》的記者特豪說：“我去訪問陸培博士好幾次，我從來沒有看過哪個人能這樣不自私，這樣好好地過日子。”
一個像他這樣躺在床上的人，怎麼好好過日子呢？他是否一天到晚埋怨和批評別人呢？不是的；是充滿了自憐，要求讓他成為所有人注意的中心人物，要每個人都來照顧他嗎？都不對。