在這喧囂世界、滾滾紅塵中，人就像漂在大海上的一葉小舟，即便大多數時候都風平浪靜，久了，也難免有暈頭轉向的時候。
於是，焦慮、悲傷、急躁、衝動、憤怒等壞情緒紛紛來襲，此時的我們，是否還能保有一種坐看雲卷雲舒的淡定與從容？
其實，不是不能。
因為在這個世界上，還有一種力量，叫靜心。
如果內心平靜，外在就不會有風波。靜，是最完美的力量。
心靜了，世界就靜了。不著急，不悲傷，慢慢來，讓心沉靜下來，然後才能看見。
心靜則神清，心定則神凝。心不虛靜，則神不清明。閉上眼睛，讓思緒沉澱，把心從所有的雜務和紛擾中解脫出來，忘了塵世浮華，忘了欲望名利，人自然會變得安然、清明。
佛曰：“浮生如劫。”
既如此，何不從心的靜修出發，靜心養性，坦然麵對人生中的風雨悲觀？
靜心，並非一種可望而不可即的境界，你所需要的僅是一點兒耐心，一點兒堅持，一點兒覺悟！隻要親自去實踐，你就能讓平凡的生命綻放出美麗的花朵，讓麻木的內心領略到最簡單的幸福。誠如俄國詩人普希金所言：“世界上所有的幸福，都以內心的寧靜作為最基本的特征。”
本書文字清淡，字字入心，深入淺出，帶你探索靜心的智慧，引導你在麵對浮躁、憤怒、衝動等不良情緒和人生起伏、虛榮、欲望時，快速靜下心來，重獲人生的從容、淡定和寧靜。