對於不相關的人，我們沒有必要去跟他斤斤計較。我們經常可以看到，在菜市場或者公共汽車上，為了一件小事，雙方吵得不可開交。最後的結果肯定是兩敗俱傷，不管是什麼樣的結果，都是沒有什麼實際意義的，就算你吵贏了，那又怎麼樣呢？倒不如任對方一個人吵好了，保持一份好心情。
對於所要爭取過來幫你做事的人，即使他不太願意幫你做事，仗著你有事求他，對你態度惡劣，你也沒有必要跟他生氣，要做到操之在我，在這種情況下，要做到這一點，真的很難。但是，讓我們從理性的角度分析一下，如果跟他鬧翻了，你是不會得到任何實際利益的，如果你沒有跟他翻臉，而是不斷爭取，可能他會被你的誠意所感動，最後接受你的請求，即使沒有得到任何結果，你也可以等待下一次機會。
對於朋友，也要做到操之在我。不要認為真心朋友無話不談，就可以在朋友麵前毫無顧忌。朋友之間說話也要注意方式方法，合理的方式方法才能更容易被朋友接受。如果朋友在氣頭上，你去安慰他，這個時候朋友無意間傷到了你，不要對他發火，這樣的話，很可能原本的好意全泡湯了，反而令雙方的關係僵化，甚至從此絕交。在這種情況下，我們應當做到操之在我，管理好自己的情緒，並在事後跟那位朋友好好談一下，說出各自的想法，雙方坦誠相見，這樣才能讓雙方的友誼長久保持下去，並且越來越好。
逆境中的操之在我
“操之在我”這四個簡單的字中蘊涵了很豐富的內容，它包括了情商培養中的認識自身情緒的能力，妥善管理自身情緒的能力，內省能力和自我激勵的能力；還包括了情商開發中的信念、自信力、意誌力、容挫力和樂觀性。
美國前總統尼克鬆在水門事件被迫辭職之後，久久沉浸在突然麵臨的失落與憂憤、媒體的窮追猛打、熟人朋友的避之則吉之中。還時常沉浸在自己兩次當選的輝煌與現在窮途末路境地的強烈反差中。
這一切使得62歲的尼克鬆患上了內分泌失調和血栓性靜脈炎，幾乎是在苟延殘喘地度日。幸而尼克鬆及時地調整了自己的心態，他告誡自己：“批評我的人不斷地提醒我，說我做得不夠完美，沒錯，可是我盡力了。”他不畏懼失敗，因為他知道還有未來。他始終相信“勇往直前者能夠一身創傷地回來”，也就是能重新調整心態來迎接新的挑戰和爭取新的勝利，鼓舞自己從挫折中走出來。在這之後，尼克鬆連續撰寫並出版了《尼克鬆回憶錄》《真正的戰爭》《領導者》《不再有越戰》《超越和平》等巨著，以自己獨特的方式繼續為國家服務，也實現了人生應有的價值。
操之在我獲得美好人生
生命的過程重於結果
有位孤獨者倚靠著一棵樹曬太陽，他衣衫襤褸，神情萎靡，不時有氣無力地打著哈欠。一位智者從此經過，好奇地問道：“年輕人，如此好的陽光，如此好的季節，你不去做你該做的事，懶懶散散地曬太陽，豈不辜負了大好時光？”“唉！”孤獨者歎了一口氣說，“在這個世界上，除了我自己的軀殼外，我一無所有。我又何必去費心費力地做什麼事呢？每天曬曬我的軀殼，就是我做的所有事了。”“你沒有家？”“沒有。與其承擔家庭的負累，不如幹脆沒有。”孤獨者說。“你沒有你的所愛？”“沒有，與其愛過之後便是恨，不如幹脆不去愛。”“沒有朋友？”“沒有。與其得到還會失去，不如幹脆沒有朋友。”“你不想去賺錢？”“不想。千金得來還複去，何必勞心費神動軀體？”“噢，”智者若有所思，“看來我得趕快幫你找根繩子。”“找繩子？幹嘛？”孤獨者好奇地問。“幫你自縊！”“自縊？你叫我死？”孤獨者驚詫了。“對。人有生就有死，與其生了還會死去，不如幹脆就不出生。你的存在，本身就是多餘的，自縊而死，不是正合你的邏輯嗎？”孤獨者無言以對。
所有的生命最終都要結束，如同流星劃過夜空。花開必有花落，沒有不散的宴席。生命如同旅行，記憶如同攝像。如果在你的一次旅行過程中，你注意欣賞過程中的美好景象，並把它們攝錄，當你回顧這次旅行過程時，你會發現這個過程是十分美好的。如果你在過程中攝錄的是肮髒頹敗，你不僅過程很痛苦，你的回憶也將沉重。生命是一種過程而不是結果，如果不能享受過程，即使達成了目標也不會有持久的快樂與滿足。所以請享受生命的過程。