隨著改革開放步伐的加快，人們的生活和學習、工作的壓力加大，身心健康觀念也發生了深刻的變化。麵對市場經濟和知識經濟，麵對網絡快速的發展時代，麵對不同思想的碰撞和不同文化的融合，以獨生子女為主要群體的當代大學生，其心理負荷越來越重、身體健康令人擔憂。對於如何鍛煉身體，如何具有健康的身體，如何養生等問題知之甚少；存在心理困惑和心理障礙的學生越來越多。為此，編者在教育實踐中深感學生具備身體健康和心理健康的重要性。對於學校教育而言，不僅要培養學生具有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質，而且要培養學生具有良好的身體素質和良好的心理素質，這樣才能適應社會快速發展的需要。所以說，在學校教育工作中，應該加大對大學生身體健康教育和心理健康的教育，這是時代發展對學校教育的要求，也是社會全麵發展對培養高素質人才的要求。
大學生正處在生理、心理發育及世界觀、人生觀、價值觀形成的時期，客觀上非常需要學校對其身心成長進行指導。學校應該通過加強身體教育和心理教育，使大學生了解自身的生理發育和心理發展的過程，了解身心健康的重要意義，了解身心健康的有關知識，逐漸養成良好的健康行為習慣。作為大學生，要主動地接受健康教育，增強自我保健意識，樹立正確的身心健康新觀念。要注意加強體育鍛煉和養成在日常生活中鍛煉身體、講究衛生的良好習慣，不斷提高自己的身體素質。同時要注意培養積極的心理素質、樂觀向上的情緒和良好的個性，充分做好就業心理準備，鍛煉承受能力、戰勝困難的堅強意誌，要學會關心別人、尊重他人，處理好人際關係，做到心胸開闊，有遠大理想和抱負，使自己的體格更加強壯，人格更加完善，讓自己的身心在學校期間得到更好的發展，為將來走向工作崗位打下堅實的身心基礎。
為推進素質教育和保證大學生的身心健康成長，本書在借鑒國內、外有關大學生身體健康與心理健康教育理論和實踐成果的基礎上，針對當代大學生身體健康與心理健康的狀況和特點，以及編者在教育實踐中的體會，編寫了《大學生身心健康指導》一書。目的就是通過向大學生介紹身體健康和心理健康的知識，為大學生提供一把打開自我身心健康發展的金鑰匙。
本書由大連海洋大學職業技術學院王林毅、杜安平任主編，宋冰、王威沫、趙鵬雲任副主編，黃子鑒、魏東超參與了編寫工作。王林毅負責對全書進行統稿和審定工作。具體分工如下：王林毅編寫總論、第一、第二、第三、第四、第五、第六和第七章，宋冰編寫第八、第十二和第十六章，杜安平編寫第九、第十章，王威沫編寫第十一章，黃子鑒編寫第十三章，魏東超編寫第十四章，趙鵬雲編寫第十五章。
由於編者水平有限，書中難免會有不足之處，敬請廣大讀者批評指正。
編者
2011年5月