伏羲玉蘭：在這個訪問結束之前，我帶大家進入另外一種狀態吧——
深呼吸。
開始動你的手指，隨便動。在空間裏麵動，你的空間有前、有旁、有左右、有前後、有上下，動你的手，尤其是向後動、向上麵、向下麵。動肩膀、動脖子、動牙齒、動舌頭、動鼻子、動眼睛、動眉毛、動耳朵、動頭發、動腦袋、動整個臉、再動脖子，你要想象你的脖子是一個橡皮條。接著我們動胸，往後、前後，動肋骨、動你的肚子、動胯、動腿、動膝蓋、動腳。好，慢慢坐下來。現在什麼感覺呢？活了！你每天也是這樣，從手指開始，肩膀、脖子，所有的部位都動起來，就像我們前麵給你看的圖一樣，你的身體都是你生命的工具，你要使每一個部位都動起來，你整個人才能完全地發揮出來。
身體的各個部位，如果那個人的頭是不能動的，這個人是一根筋。如果很僵硬的話，這個人是帶著很多憤怒的，而且死不認輸、死不認錯。如果這個人嘴巴不靈活，他的語言表達也不靈活了。脖子是聯係你的感情和理智的部位，所以你的脖子如果是太僵或者太軟的話，你的聯係就會出問題。有一些人隻能思想，但不能感覺，就是他的脖子出了問題。有一種人他溜肩膀，那是心理承擔部位，也就是說你的肩膀不靈活，不打開的話，那說明你沒有承擔的能力，在生活裏沒有承擔能力，沒有人願意和你合作。所以盡量做好這個肩膀，你要的是它的開，不論男女。然後到心胸，你的心胸開放不開放、靈活不靈活，你對人的同情心有沒有，就在於你這裏活不活。另外有一個重要的部位，就是你的肺，肺代表勇氣。如果你有兒子的話，你一定要讓他練武術，因為武術是開發肺的，小孩出世的話，就要看這裏。接下來是胃口，肋骨中間的位置是你的自我，也就是說你要自我健康，你這裏不要窩著，現在好多的孩子都窩著。這一部分屬於膽量和膽性的位置。腿是代表你在人生裏麵能不能支撐的，是自己能不能走出去的工具，腿一定要鍛煉好，你能不能自立，那是要靠腿的。男孩為什麼要練武術，是練他的立功。女人要學會享受，如果女人是封閉的，是不懂得享受的，你不能滋潤你生命中的男人，那麼你們之間互相調好的能力就少了。我們在學儀態的時候經常說要挺胸收腹，我告訴你一個真正健康的做法，你的屁股指向地下，自主起來，伸開兩腿，尤其是女人，這是你的容量，你這裏緊張了，你的女性數值就不能自在了。
走進生命，走進健康，從覺知和關愛自己的身體開始！