常言道：“工作不會累死人，煩惱卻能傷害人。”煩惱隨時隨地損害著我們的健康、消耗著我們的自信、減低著我們的工作效能，甚至會奪去我們的寶貴生命。今天有無數的人受著煩惱的壓迫，煩惱和焦慮已成為人們難以驅逐的精神陰影。現代人物質生活水平提高了，然而快樂卻少了，這究竟是什麼原因呢？難道真的是物質越豐富、精神越匱乏嗎？
其實不然。蘇格拉底說過：“真正帶給我們快樂的，是你自己的智慧。”對於現代人而言，物質是豐富的，知識是豐富的，但人生的智慧卻是貧乏的。許多人擁有廣博的知識，能做事、能賺錢，卻不快樂。那是因為，隻有智慧才能保證自己活得有創意，才能帶來光明的人生。
佛家所謂“一心有滯，諸法不通”，是指我們所有的煩惱，都是因為我們自己缺乏人生的智慧，都是我們內心對外物的執念。隻有當我們放下一切虛榮，放下跟別人互比的心態，放下不合理的抱負水準時，我們便活在實實在在的生活之中。看淡一切，如沐春風，那又怎麼能不快樂呢？
宋朝的善能禪師說：“不可以一朝風月，昧卻萬古長空；不可以萬古長空，不明一朝風月。”
每個人的一生，都可能有順有逆，在這一朝風月之中，免不了要跌倒的。人不可能免於跌倒，但必須學習如何麵對跌倒；人免不了有失敗和災難，但必須懂得接納它。當我們把抱怨、委屈、憤懣放下時，我們即刻又勇敢高興地站了起來。這一切，都要我們親自完成，不可能借助於外力。每一次掙紮，我們就會得到新的體悟，人生的智慧得到積累，心靈就得到自由與成長。
禪家講的是“悟”，對生命的徹悟，必須自己親自體驗，不可假手於他人。生命就像花朵一樣，隻有綻放自己，才有屬於自己的芬芳。
所以說，所有的煩惱與痛苦，都源自於自我，最終也隻能靠自己的力量解決。
怎麼樣才能生活得更好？這往往與物質無關，縱然香車寶馬錦衣玉食，每天煩心事不斷，也不會快樂。快樂是精神上的感受，超越物質上的享受是人生最大的追求，隻有不煩惱，才能每天快快樂樂的，才能有更好的生活。
快樂來自於積極的心態