在美國有一位非常著名的女演員，正當事業如日中天之時，卻突然遭遇不幸。她在橫渡大西洋時被暴風雨掀倒在甲板上，腿部嚴重受傷，必須鋸掉大腿才能保全性命。知道這個消息後，她的親人和朋友們都十分擔心，害怕她難以承受如此之重的打擊而消沉下去。
當主治醫生猶豫了很久才把診斷結論告訴她時，她看著醫生沉默了好一會兒，然後平靜地說：“如果非這樣不可的話，那也隻好這麼辦了。你們放心地去準備手術吧，我相信自己能承受得住。”
她被推進手術室，兒子站在一旁哭泣，她卻揮揮手，安慰兒子道：“不要走開，我馬上就回來。”
在手術室等候時，她一直在背誦著曾演過的一出戲的台詞。有人問她是否在為自己壯膽，她說：“不是的，我是想讓醫生和護士輕鬆一下，他們承受的壓力實在是太大了。”
手術完成並恢複健康以後，這位女演員繼續她的演藝事業，依然讓她的觀眾傾倒和著迷。
毫無疑問，這位女演員之所以能很快恢複健康，與她在不幸來臨時始終保持樂觀的心態有著極大的關係。正如美國著名的心理學家馬爾比·馬布科所言：“最常見同時也是代價最高昂的一個錯誤，是認為戰勝逆境必須具備某種天才、某種魔力、某些我們不具備的東西。可是挑戰逆境、戰勝不幸的要素其實掌握在我們自己手中，克服逆境的關鍵是要有積極的心態。一個人能飛多高，並非由人的其他因素，而是由他們自己的心態所製約。”
當不幸發生時，我們可以嚐試著轉移自己的生活重心，比如可以參加一些開心的娛樂活動，找朋友聊天，看場電影，閱讀一本自己喜歡的書等，給自己的心情放個假。