安東尼·羅賓認為，隻要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個人之所以敢於冒險去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生於毅力。一個人做事的態度是勇往直前還是半途而廢，就看他們是否時常練習他毅力的“情緒肌肉”。埋著頭硬幹不表示就是有毅力，必得能察看出實際情況的變化，並不失時機地改變自己的做法，直到實現目標。
（6）彈性。要保證一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控製的事情，然而隻要你的想法和行動能保持彈性，終能度過難關，獲得成功。蘆葦就是能彎下身，所以才能在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰杆，結果被狂風吹折。
（7）信心。不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的，如果你想一直都有信心，那麼你一定要從心裏建立起“有信心”的信念。你得從此刻便開始學習想象並感受那份信心，相信自己有資格取得。當你有信心，就要敢於去嚐試、敢於去冒險。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習去使用它。如果有人問你是否有信心把鞋帶係好？相信你會以十足信心回答說沒問題，為什麼你敢說得那麼肯定？隻因為你做過這件事情已經成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方麵練習自己的信心，遲早有一天你會發現，不知何時信心已在那裏。
要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許多人就因為害怕而不敢去做，甚至於還沒做就已經退縮了。許多成大事、立大業的人，他們成功的根本原因就在於所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢！也就是信心，推動著人類不斷向前。
（8）快樂。要在臉上表現出快樂的樣子，並不是說要你不去理會所麵對的困難，而是要學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。隻要你能臉上常帶笑容，就能把快樂傳染給身邊的每一個人，讓大家更加充滿信心，即使麵對困難，也能勇往直前。
（9）服務。某天午夜時分，安東尼·羅賓駕車在高速公路上飛馳，心中想著：“我得怎樣做才能改變人生？”突然有個意念閃過腦際，羅賓如大夢初醒，興奮得難以自持，隨即把車開下交通道並停在路邊，在筆記上寫下了這句話：“生活的秘訣就在於給予。”
作為這個社會的一分子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動，他們無條件地去關心人們，帶給人們極大的幫助。每天我們都應該好好省思，到底能為別人做些什麼事，而不是隻想到自己的好處。
一個能夠不斷地獨善其身並兼濟天下的人，必然是因他明白人生的意義。擁有服務精神的人生是無價的，如果人人都效法，這個世界定然會更美好。
（10）活力。這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否擁有活力，因為一切情緒都來自於你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣？當我們覺得壓力很大時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得好好學習正確的呼吸方法。
另外一個保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力。怎樣才能做到這一點呢？我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而我們需要適度休息，以補充失去的精力。請問你一天睡幾個小時呢？如果你一般都得睡上8至10個小時的話，很可能有些多了點，根據研究調查，大部分的人一天睡6～7小時就足夠了。還有一個跟大家看法相反的發現，就是靜坐並不能保存精力，這也就是為什麼坐著也會覺得疲倦的原因。要想有精力，我們就必須“動”才行。研究發現，我們越是運動就越能產生精力，因為這樣才能使大量的氧氣進入身體，使所有的器官都活動起來。唯有身體健康才能產生活力，有活力才能讓我們應付生活中各樣的問題。由此可知，我們一定得好好培養出活力，這樣也才能控製生活裏的各樣情緒。
當你的心充滿一些具有活力的情緒，那麼通過對他人的服務，可以讓大家一同來分享富足。
你要想做自己情緒的主人，請記住第四條規則就是：
掌握10種最有力量的情緒。