作家不能讓讀者關注他們是因為他們的思想貧乏空洞。他們的作品毫無生氣，不能引起他人的興趣。導致這一現象的原因是，在寫作的過程中，他們並沒有真正地投入自己的興趣。作品的活力和生命的缺失，是因為它的創作者自身缺乏活力。牧師不能使信徒對其關注，是因為他們的布告不吸引人。教師不能激發起學生的靈感和學習興趣，是因為他們本身就不具備活力和熱情。
無論從事何種行業，若是人缺少活力，在工作中缺少熱情與激情，那麼這是非常令人遺憾的。他們不斷努力想讓自己的熱情被激發出來，卻毫無成效。
在很多人的意識中，認為勤奮就能創造出偉大的成就。他們認為隻要努力付出了，就一定會有所成就，這是一個非常錯誤的認識。一個人所取得的成就取決於他的工作成效。在處於壓力和緊張的狀態中時，常常會出現用腦過度的情況。大腦應該在主動的狀態下工作，隻有處於自然和自發狀態時，它才能最有效地工作。
在大腦達到最佳狀態的前提下，最好的成果才會被創造。很多人在狀態不佳時，往往使用各種強製辦法來使大腦工作，事實上這種做法會產生極低的工作效率。隻有處於輕鬆、愉悅的狀態時，人的思維才能夠得到激發，從而實現大腦的清醒和充滿活力。
在將9小時的工作製改成8小時時，這一縮短工作時間的做法遭到了絕大多數商人的反對。他們擔心，這種做法會使他們的每位雇員的日生產量減少1/9。事實上，這一結果並沒有出現。相反，因為這一做法的實施，每位雇員都變得越發有精力，也更有工作的熱情，他們的工作效率提高了很多。
雇員因為不必工作到很晚，而避免了精力的過度消耗，從而更有興趣工作，變得富有活力。若是你認為，更長時間的工作，使自己的身心都疲憊不堪，要比輕鬆狀態下少一些時間工作要更好的話，這是一個錯誤的想法。在缺少休息和睡眠的情況下，大腦不能有效地工作，這樣的狀態，即使是有如拿破侖般剛毅的意誌，也是很難有成效的。過度疲勞會致使人的血細胞、腦細胞以及神經細胞變得遲緩，而長時間的思想冷漠又會致使人的意誌消沉。
在生活中，有許許多多的人，他們不但將現有的精力消耗了，還一定程度上耗損了自身的儲備力量。他們的最終結局會是思想崩潰。
處於這樣的情形下，導致人在開始一天的工作時，會如一匹未吃飽、休息不足的馬兒上路時的表現一樣，毫無活力。若是將一匹馬放在沒有光亮的封閉環境中，每天隻供給它一半食物，它的能力會在很短時間內減半。若是你也受到類似的對待，發生在你身上的情況，不會和這匹馬的結局有太大的差別。
當被問到成功的秘訣時，神學博士貝拉米會這樣說：“以充沛的精力對待，孩子。”若是一味地隻知道消耗精力而不對其進行填充，總有一天精力會消耗殆盡。一些人有著這樣的想法，即使不供給自己適當的營養、睡眠，過著毫無規律的生活，他們的身體也依然會保持健康，並會有所作為。他們並不懂得與生意比較，生命更加重要，因為他們眼中能看到的隻有成功。當然可能會存在特殊的情況，但是通常來講，一個可以信賴的結論是：成功是以健康的身體做保障的。
在你將自己的精力都用在做一些無謂的事情後，當你等待的機會光臨時，你就隻能看它白白溜走。或者在機會來臨時，你猶豫不決、瞻前顧後，最終使自己的信心和活力喪失，如此的經曆發生在誰身上，都是令人惋惜的。
若是你想讓自己處於最佳的狀態，你就要避免對自身精力的浪費。不要培養自己的壞習慣，也不要將自己的精力耗費掉，致使自己喪失活力，任何浪費精力的事情都不要去做，同時還要遠離那些可能阻礙你發展的所有東西。要經常這樣問自己：“我即將要做的事是否能使我的生命更有價值，是否會利於我的發展，是否有助於我最佳狀態的保持？”
許許多多的人們都在不斷地與自己進行著鬥爭，我們的最大敵人就是自己。我們滿懷希望地去追逐，卻沒有意識到也要使自身的身體狀態達到滿足希望的狀態。我們的表現常常不是太放縱，就是放不開。
相比進行的其他各種投資，對自我的投資是獲利最多的一個。因此我們要使自身處於健康的狀況中，對工作和生活的良好習慣進行培養。這一目標的實現的最佳辦法是，將手頭的工作停下來，用一部分時間來運動和休息。
火車頭需要的不僅僅是被填充適當的燃料，適當的休息也是必需的。若是在運動的間隙得不到一定的休息，它的部分部件就會受到磨損。火車在每運行一段時間後，它的各個部件便會變得鬆動，這時便需要對其進行定期的休整。若是在工作了很長時間後，仍未能得到休整，它的運作就會出現異常。類似地，在飽受了各種壓力的壓迫後，人的大腦也需要適當的休息和定期的調整。