You must be in charge of your heart in earnest， because your heart contains a wellspring of life.
好好充實你的心靈，內心蘊藏著生命的泉源。
You"ll need to dig those young trees in a bit deeper， unless you want the wind to blow them over.
要是你不想讓風把那些幼樹吹倒，你必須把它們埋得深一點。
人們說，女人是情緒化的動物。
情緒問題足每個人都會有的，但是，女人好像更多地容易被情緒困擾而難以自拔，她們憂鬱、傷痛、憤怒、歇斯底裏、消沉……
如果一個女人不快樂，那麼，她所有的優秀、美麗與財富還有什麼意義？
一個無法掌握自己情緒的女人，怎會明媚靚麗？
麵對工作、生活、婚姻、家庭……種種繁雜事務的你，想沒想過隨時調整自己，祛除來自各方麵的情緒汙染，讓自己成為一個明媚靚麗的女人呢？
隻有懂得調節情緒、常與良好情緒親密對話的女人，才會真正地照顧自己，才有能力關心家人，成為家庭中一道明媚陽光。
明媚靚麗的女人知道怎樣調節自己的情緒，善於從身邊尋找快樂。
失意時不自怨自艾、愁眉苦臉、唉聲歎氣，而會自我安慰；興奮時也不會大喊大叫，大聲地張揚，而是默默地品味。她或許會羨慕別人，卻不會嫉妒別人。
明媚靚麗的女人，會麵帶微笑，而微笑的女人是最美麗的。微笑像冬日的一縷陽光，給家人帶來快樂，給同事帶來溫馨，給工作帶來成功，給自己帶來自信。微笑裝點著女人，也點綴著她平凡的生活。每一天她都會由衷地讚美一切好的事物：早上的陽光、傍晚的餘暉、女友的時裝、朋友的業績；她也會寬容地迎接工作的壓力、嬰兒的哭鬧、老人的嘮叨……
明媚靚麗的女人知道怎樣熱愛生活、享受生活，知道怎樣讓生命更有意義；明媚靚麗的女人會生活得很有情趣，雖然平凡卻有滋有味，因為她們擅長經營溫馨的港灣；明媚靚麗的女人會很容易知足，時刻保持一顆平常心，滿足於自己的環境，滿足於自己的生活，因為充滿太多欲望的心是不會享受到明媚靚麗的。
明媚靚麗的女人是聰明的女人，女人最美的時刻也是最明媚靚麗的時候。
明媚靚麗的女人陽光、快樂，充滿朝氣或者潑辣和幹練。明媚靚麗的女人有著自由自在的生活，也許偶爾也會有些小傷感，但是她可以醫治自己和所有人，包括她自己內心深處那些不為人知的傷痛。
在這個世界上，有太多的事情是我們難以預料的。我們不能預知未來，卻可以把握現在；我們不知道生命有多長，但我們卻可以設計今天的生活；我們左右不了變化無常的環境，卻可以調整自己的心境。所以隻要活著，就有希望，盡管我們可能收獲成功，也可能遭遇失敗，但隻要每一天都過得充實，我們的人生就一定不會失色。生活的每一天都是一個特別的日子。每天給自己一點希望和信心，給自己一個目標和理想，再付諸一個切實的行動，每天就都會獲得一份精神的充實和心靈的寧靜。讓我們伴著清晨明媚靚麗的朝陽迎接新的挑戰，做一個明媚靚麗的女人吧！
明媚靚麗的女人是充滿自信的女人。
明媚靚麗的女人，或許不是最美麗的女人，也可能不是最出色的女人，但她卻是掌握人生要義的女人，是有著靈性的女人。
明媚靚麗的女人是一股涓涓溪流，歡快而又清澈；明媚靚麗的女人是一輪滿月，皎潔而又清爽；明媚靚麗的女人是一首詩，清新而又淡雅；明媚靚麗的女人是一幅畫、一首歌……
在人生路上，我們每個人都會遇到痛苦、悲憐和失敗，所有的這些不快，都會被情緒過濾得視而不見的！勇氣是我們前進的動力，精神是我們的支柱，明媚靚麗的生活是我們邁向美好人生的天梯！
如果這本書能讓你覺得生活煥然一新，覺得每一天都充滿了希望和陽光；如果這本書能讓你了悟，其實周圍的一切都沒有變，變的隻是自己的心；如果這本書能讓你開始重新認識自己、塑造自己和改善自己，那麼將是我萬分快樂的事了！
在本書中每一篇文章的篇首，筆者精心設計了精致而有啟迪性的英文短句，每一篇文章的篇末筆者還設計了精致而有啟迪性的“心情小語”，相信這些優美的文字能帶給讀者快樂安適的心情。
真誠希望本書能幫你消除情緒汙染，讓你在健康的心情下開心快樂地走過漫漫人生！
編著者
2006年4月