有一位快樂的職業人士說，生活是豐富多彩的，快樂就像空氣無所不在，在家中，在路上，在車上，在辦公室，在QQ裏。這是一種多麼積極的人生態度。在積極人生的人士眼裏，快樂可以營造，就像綠樹在陽光下營造出氧氣一樣。任何生活中的瑣碎中都可以創造出快樂來。那怕是一片綠葉，一杯清荼，一首歌曲，一個眼神。
有一幅老照片，拍的是鄧小平生活片段。老年的小平舒坦地躺在沙發上，十分調皮地用手抓住一位十歲左右的小女孩的辮子，那小女孩子不是誰，正是他的孫女。照片上，他們爺孫們笑得多麼開心。這樣“含飴弄孫”式的快樂，不正是具有積極心態的人信手拈來的事嗎？在有積極人生態度的人那裏，不管生活有多簡單，也不管生活有多瑣碎，快樂總是可以營造出來的。
在瑣碎中營造快樂其實很簡單，隻要放鬆、自由，隨意，有趣，讓心靈放飛即可，不要讓自己活得太累。那就是樹立這樣的心態：生活就是萬花筒，生活就是欣賞熊貓或與猴子玩；想喝一杯不要介意他人的反對，去愛而忘記別人對你的不是，去遊泳別聽人說水太冷，去跳舞而不管他人有否關注，去唱歌而不想著有人在聽，去生活就想著這世界便是天堂。
記得有一個“怎樣營造快樂心態”的清單，讀來覺得頗有道理，也貼切現代職業生活，易於操作，共有28則，這裏摘錄如下：
1、保持健康，有健康才有快樂的心情。
2、讚美你的同事，多想他們的優點。
3、工作之餘適度運動，使你身輕如燕，心情愉快。
4、愛你周圍的人並使他們快樂。
5、用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
6、忘掉你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7、真正地去關心你的同事、朋友和四周細微的事物。
8、別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
9、享受人生之樂趣，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
10、身在福中能知福。
11、獻身於你的工作，使它成為一種快樂。
12、隨時為自己創造一些容易實現的期望。
13、每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
14、回憶那些使你快樂的事。
15、凡事多往好處想。
16、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力自由支配。
17、追求一些新的興趣，但不是強迫去培養一種習慣。
18、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易放棄。
19、當你工作上與同事或合作夥伴產生衝突，你最先做自我批評。
20、有一點阿Q精神，把挫折和不順心當作老天爺對你的厚愛。
21、如果心中不快樂，找個和平方式發泄一下。
22、泡壺好茶，找三兩知己，無所為地暢談一下。
23、在美妙音樂中適量飲點紅酒或養生保健酒。
24、欣賞一下古典藝術，讀讀世界名著。
25、重新安排你的生活空間，使自己耳目一新。
26、搜集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享。
27、寫一些裨益身心的散文或詩歌，自己念給自己聽。