張老師可以說是個樂觀快活、“不知老之將至”的人。其中的奧秘就是多想、常想自己的好處自己的幸福。這是一種“陽光心緒”，是一個人健康和幸福的基礎。
生活中每一個人都有自己的優點和長處，這應該成為每一個人引為自豪的地方。努力發現並多想自己的好處（優點），這是一個人行之有效的獲得快樂的方法。
曾有一位心理學老師這樣引導學員員做這麼一個訓練：把一張白紙上寫上自己最開心的事或最值得自豪的事，或者是自己的優點和長處，每天早晚將這白紙上的文字大聲地反複朗讀。訓練了半年，學員們普遍感到內心充滿著自信，同時帶來了快樂，往常那股鬱悶和自卑被一掃而光。
小紅原來是個內向的女孩子。看著其他女孩子在公司裏活蹦亂跳，很受歡迎，她一度感到自卑，十分沮喪。她愛寫作，詩歌和小說寫得十分好。有一天，她發現公司裏的小李也愛文學，就主動地把自己的作品交給她看，請她指教，結果很受對方看好。小李見小紅真誠，也十分熱情，同時也拿出自己的作品相互切磋。這樣，小紅很快就有了誌同道合的朋友。她開始感到自己，而且還很有優勢：我善於寫作和交朋友，我並並不孤單。她又用同樣的方法交結了不少別看愛好文學的同事。這樣，她的朋友增多了，其性格也開朗多了，寫作更有勁頭了，作品水平也不斷提高。每天，同事們都可以看到她臉上綻開的笑容。
多想自己的長處，心中就充滿快樂，這是連老百姓都懂得的道理，也很容易做到。電視連續劇《老大的幸福》中的老大常常是豁達樂觀，笑聲不斷。為什麼呢？因為他很“知足”，“知足而常樂”。其實，“知足”就是認識自己的“好處”。他說了這麼一句充滿哲理的話：“拿自己的短處與別人的長處相比，越比越憋屈；而拿自己的長處與別人的短處相比，越比越幸福。”每個人經他這麼一說，很快就變得快樂起來，。
生活中常常有不順心的事，往往給人們帶來不開心甚至鬱悶。比如說，昨晚睡眠又不好，起床後往往有馬上有不快的感覺，特別是從鏡子裏看到自己臉色不太好看，並且覺得上眼瞼浮腫，那心情就更糟糕了。這時你應該怎麼辦呢？當在鏡子裏看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，你應該“往好處想”，用理理智控製自己的緊張情緒，並且暗示自己：沒事的，我這不是好好的嗎，到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，白天抖擻精神工作，今晚睡得更香呢。於是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利於身心健康。
有這麼一個小故事：
兩個人在監獄的鐵窗往外看，一個看到的是地上的泥土，另一個看到的是天上的星星。前者越看越沮喪，越覺得倒黴；後者越看越忘情，開心得忘了自己是在鉄窗裏。
人在惡劣的環境裏同樣可以“往好處想”。
猶太裔心理學家弗蘭克在“二戰”期間曾被關進奧斯維辛集中營三年，身心遭受極度摧殘，境遇極其悲慘。他的家人幾乎全部死於非命，而他自己也幾次險遭毒氣和其他慘殺。但他仍然不懈地客觀地觀察、研究著那些每日每時都可能麵臨死亡的人們，包括他自己。他發現雖然所有的囚徒被拋入完全相同的環境，但有的人消沉頹廢下去，有的人卻如同聖人一般越站越高。有一天，當他赤身獨處囚室時，忽然頓悟了一種“人類終極自由”，這種心靈的自由是納粹無論如何也永遠無法剝奪的。也就是說，他可以自行決定外界的刺激對本身的影響程度。他認為：在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，就是選擇自己的態度。人們雖然不能改變其生活的環境，但完全可以決定自己的人生態度。這就是有名的“自由選擇生活態度”的論說。於是，他在獄中積極地“往好處想”：想到自己將來好好的出去，在大學講壇上宣講當年獄中看經曆，講述自己的“自由選擇生活態度”的學說。就這樣，他身陷圄囹但心地陽光，堅強地活了下來，創造了獄中的一個奇跡。
“往好處想”實際上就是人們“自由選擇生活態度”的一種，是積極的樂觀的人生態度。
多往好處想，是健康精神人格的一種升華。不少人生的哲理，都包含著“多往好處想”。比如說“吃虧是福”，“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”；“無官一身輕”；“失敗和挫折是人生的寶貴財富”；“累但快樂著”；“山的底部正是山的起點”；“明天會更好”等。
“多往好處想”，這種優勝的思維和積極的態度，帶來的直接結果就是去掉鬱悶，增進快樂，這是打造美好人生的必修課之一。其實這個方法很簡單，隻要一張白紙和一枝筆，你不妨試試。
有了樂觀的態度，人生就變得豐富多彩光明燦爛起來。契訶夫說：“要是火柴在你的衣袋裏燒起來，那你應該高興，而且感謝上蒼：多虧你的口袋不是火藥庫；要是你的手指被紮了一根刺，那麼你應該高興，多虧這根刺不是紮到眼睛裏；要是半夜有親戚來找你，那你應該高興，幸虧來的不是警察。”在那饑餓的日子裏，許多人總是這樣說：“麵包會有的”，這同樣是一種具有思維優勝的樂觀態度。
這是一場曠日持久的殘酷的戰役，每一位戰士都麵對著死亡。戰爭能打多久，自己下一次衝鋒會不會倒下離開這個世界，誰也心中無數。在戰壕裏，一群戰士在這樣對話著：
“戰爭結束後，我最大的希望就是平安回家，奉養生我養我教我的雙親”；
“我呀，我最大的希望就是做一個拖拉機手，開著拖拉機馳騁在希望的田野”；
“脫下軍裝，我最大的追求是娶一個美麗的老婆”；
“我想不論是倒下還是活著，我最大的願望是讓我成為英雄人物，成為這次戰爭故事裏的人”。