修仙之道，大道萬千，卻殊途同歸，最終都為了突破那一方天地的桎錮而獲得更悠久的壽元，總得來說分內外兩種。內，則是溫養元神；外，則是錘筋煉骨。二者皆可成仙成聖，經由千萬年的印證，內修比之外修更加容易達到仙境，是以如今修仙界，大多為內修修士。
內修修士進境較快，外修修士戰力較高，二者皆有利弊。但自從靈器、法器的誕生，使得內修戰力孱弱這個缺點得到大幅度的彌補，也造就了外修少而又少。正因如此，李老頭才相信聰明人的餘天年是不會走外修這一條路的，明顯吃了不討好嘛！
然而當晚李老頭就瞪大了眼睛百思不得其解。以往晚上他們都是盤膝打坐吐納，今夜餘天年卻放棄了打坐，轉而跑到一條瀑布下麵去淬煉身子骨了！雖然李老頭不看好這一途徑，但同樣他並沒有勸解，說到底，他與餘昆侖隻是做了一筆交易，現在餘天年已經踏入仙途了，李老頭唯一需要做的就是在這曆練途中保住他的小命兒就行了。從小都呆在餘天年的天龍殿打掃衛生，李老頭對餘天年的紈絝可謂知根知底，心裏對餘家這小子並不怎麼看好。
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斷崖高約百丈，尚未靠攏，便是陣陣潮濕的氣浪撲麵而來，讓人生出一種窒息之感，大自然麵前，人類渺小如螻蟻，而才悟氣境的餘天年也好不到哪裏去，百丈高的斷崖衝下來的瀑布，其力度之大，恐怕隻有碎地境的修士放可自由自在的杵在下麵。
餘天年慢慢向著百丈瀑布靠近，最終在邊緣停下，衣衫已經徹底濕透，腳步再也邁不開絲毫，瀑布打落在身上，帶來陣陣劇痛，如果再不知死活往裏走，餘天年就得把小命兒交代在這裏了。
餘天年會選擇外修一途，並不代表他就放棄了內修。他做了一個恐怕修仙界從來不會有人做的事情——內外兼修！這完全就是瘋子一般的舉動！
修士一天能夠吸納的靈氣是因境界而定的，而靈氣的利用卻也不是百分百，這就注定了靈氣的不夠用，無論內修還是外修，即便是天才修士，每天吸納的靈氣量才勉強夠用而已，如果內外兼修，靈氣無論怎麼分配，最終都隻能是各自半吊子修為，或許有人說可以用時間來堆，可修士的時間很充裕麼？答案恰恰相反，對大多數修士來說，一生的時間遠遠不夠他們來提升修為獲得更悠久的壽元！
但正如李老頭所了解的，餘天年雖然紈絝，卻不是蠢人，既然決定修仙，餘天年肯定會將所有的心思放在上麵，而不是敷衍了事。
乾坤袋裏有三十瓶丹藥，分別是納氣丹十瓶，養氣丹十瓶，歸氣丹十瓶，各有兩千粒。納氣丹屬於脫胎境和悟氣境最為適宜的丹藥，養氣丹則是合神境、歸墟境最適宜服用的丹藥，歸氣丹也是碎地境最適宜服用的丹藥。
脫胎境每日服用納氣丹一粒為上限，悟氣境每日服用三粒納氣丹為上限，再多便會人心不足蛇吞象，落得個暴體而亡的慘淡下場！