生活，是腳踏在大地上不得不一生相伴的東西，它是最簡單的道理，也是最高尚的教育理念。生活，並不是呼吸，而是活動，那就是要使用我們的器官，使用我們的感覺，我們的才能，以及一切使我們感到我們的存在的本身的各部分。因此，孩子獨立前你必須要教會他學會生活，熱愛生活。
俗話說，身體是革命的本錢，對於孩子來說當然也不例外，父母應該特別注意關注孩子的身體健康。如果孩子的成績上去了，卻不能擁有一個強健的體魄，那將是多麼可悲的一件事。更何況，沒有一個良好的身體素質，孩子又怎能有充沛的精力和高效的大腦去投入到學習中呢？因此，父母要在生活的各個方麵給予孩子關注，讓孩子不能輸在人生的起跑線上。
好身體是成功的前提
父母對孩子的關愛方式很多，如：叮囑、寵愛、不讓做家務、在學習上嚴厲要求，給予孩子物質的滿足，父母通常以為這樣自己就把一切給了孩子，卻不知到，最重要的是孩子的身體。健康的身體，是孩子成長的重要基礎，是孩子在重壓下更有抵抗力和動力。
蘇東坡在詩中曾經這麼說過：“惟願孩兒愚且魯，無災無難到公卿。”就道出了一個普通家長希望孩子健康的心聲。對於家長來說，孩子是我們的一切，這句話就是真理。孩子從呱呱落地到長大成人，真是不容易。家長都期盼孩子聰明、學習好，其實最最重要的是孩子身體健康。
現代社會的生活和工作壓力越來越大，身體不適的人也越來越多，很大程度上是生活起居不規律造成的。不良生活習慣持續損害人體的組織器官，人體的自愈係統便忙得無暇休息，最終身體也累垮了，生病是自然的事情。可見，擁有健康的體魄是多麼重要，家庭教育中，家長就要清楚地知道，身體才是孩子最重要的資本，更是成功的前提。
如果把身體比喻成彈簧，那勞累就是外力。當外力過大或者作用時間過長，彈簧就會永遠失去彈性。給孩子太大的壓力，孩子會承受不起。所以家長也不要過度地要求孩子在學習上要多麼刻苦，把所有的時間塞得滿滿當當，而不顧及孩子身體的承受能力。否則當孩子身體內部失衡的時候，他就會感覺渾身乏力，頭暈眼花，沒有心力專注於學習。畢竟真正的教育是要讓孩子在輕鬆愉悅的環境中，健康快樂地成長。
其實，生活中，不注意孩子的身體，給身體帶來很大危害的例子：
拉瑪努金（Raman Jan）是20世紀國際數學界公認的數學奇才。他在33歲時因肺病去世，很重要的原因就是兒時貧困，身體基礎沒有打好。他在獲得大數學家哈代的幫助前往英國劍橋大學研究期間，總是自己弄飯吃，並常常因為做飯麻煩和沉迷於研究忘記吃飯，致使他的身體越來越弱，患上當時無法醫治的肺病，身體每況愈下，也使他喪失了在學術上繼續研究的資本。
由此可見，自己的身體，要懂得加倍愛惜，如果稍加注意，最終好身體會獲得成功。
作為父母，在適當的時候，提醒孩子擁有健康的身體，著名物理學家玻爾年輕的時候，經過父親的說教，開始關注自己的身體健康了。
玻爾從小就對科學癡迷，經常晚上一兩點鍾還不肯結束實驗，一味埋頭研究而不懂得休息和鍛煉。他的父親認為這是決不可取的，作為一個要想畢生獻身於科學事業的人，必須懂得休息、娛樂和鍛煉。因此，父親找他深談了幾次，一定要他改變這樣的生活方式。並且告訴他：如果繼續這樣做將失去健康，而失去健康則意味著失去工作的權利！後來，玻爾聽取了父親的意見，很關注自己的身體健康，這也為他以後的實驗研究打下了良好的基礎，使得他在物理學上取得了卓越的成就。
現在的孩子也是一樣，如果孩子在學習時，出現過度疲勞、身體不適的情況，家長仍然以透支孩子的健康來提高孩子的成績，那就不可取了。父母要讓孩子了解到，好身體才是做大事的前提，才會在以後的人生裏有資本去享受成功帶來的樂趣。
告訴孩子：好身體是成功的前提。
作為父母，應該及時的讓孩子知道，好身體是最重要的。保持身體健康，才是正確的選擇。這裏需要特別指出的一點是，保持身體健康的最大因素在於生活有規律。那些長壽者幾乎全部都是生活有規律的人，所以家長要讓孩子保持良好的生活和學習規律。
告訴孩子：加強身體鍛煉。
在日常生活中，家長要讓孩子加強鍛煉，增強體魄，為孩子的學習生活打下堅實的基礎；還要注意孩子的飲食健康，為孩子成長儲備力量；此外，關注孩子的作息時間、飲食習慣、讓孩子參加必要的課外活動、帶孩子進行健康檢查等也是必不可少的。
飲食決定身體的好壞
合理營養是健康的物質基礎，平衡膳食是合理營養的途徑。孩子的身體發育迅速，需要吸取許多營養物質，因此引導孩子養成良好而又衛生的飲食習慣，才能讓孩子健康成長。
研究表明，孩子挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
有些家長會常常抱怨自己的孩子不好好吃飯。邊吃邊玩，一頓飯要追著喂很長時間。家長勸說半天，孩子照樣不好好吃，或者挑食厭食。不少家庭為此傷透了腦筋，什麼哄騙、威逼、利誘、打罵的手段都用上了，但效果並不明顯。
李蜜最喜歡到奶奶家了，奶奶會給李蜜做好多好吃的東西，又是肉又是菜地張羅一桌子。可李蜜呢，就喜歡吃肉，其他的蔬菜連看都不看一眼，和肉炒在一起的蔬菜也會被李蜜挑出來。
看見李蜜不吃菜，奶奶給李蜜夾了一塊胡蘿卜：“怎麼能不吃菜呢？吃一口胡蘿卜吧，它可有營養了！”李蜜正啃著大排骨，哪會吃奶奶給的胡蘿卜，她一邊啃排骨，一邊斷斷續續地對奶奶說：“我不吃胡蘿卜，我就吃肉！”看著李蜜那副貪吃的模樣，奶奶無奈地搖搖頭：“這個不懂事的孩子……”
李蜜就是個愛挑食的孩子，隻吃肉不吃菜，時間久了，就很容易養成不良的飲食習慣。對於李蜜愛挑食的壞習慣，奶奶也隻是無奈地搖搖頭，沒有及時采用合適的方法對其進行正麵教導。當然，這一方麵是由於家長對孩子的溺愛，而另一方麵也反映了家長培養孩子飲食習慣意識的淡薄。
飲食習慣對人體健康有很大影響，良好的飲食習慣，是保證健康的重要措施。作為家長，不能忽視孩子的飲食健康，父母要合理分配三餐一日三餐的食量。分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3：4：3。如果一天吃l斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比較合適。葷食與素食適當搭配，取長補短，才有利於健康。葷食中蛋白質、鈣、磷及脂溶性維生素優於素食；而素食中不飽和脂肪酸、維生素和纖維素又優於葷食。單吃一種食物，不管吃的數量多大，營養如何豐富，也不能維持人體的健康。
作為家長，應該改變自己的意識，抓住適當的機會，告訴孩子，身體的重要性。擁有一個健康的身體，就會獲得人生的一大成功。孩子飲食的習慣不能被忽視。
教會孩子：吃多樣化食物，挑食、偏食是一種不良的飲食習慣。
作為家長，要引導孩子吃多樣化食物，不讓其挑食、偏食。世上沒有哪一種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙孩子獲得全麵營養。如果有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可選擇類似食物代替，但孩子嚴重的挑食、偏食行為，家長則必須予以糾正。
告訴孩子：文明用餐，不要在用餐時看電視、看書、玩耍或大聲交談。
父母要讓孩子知道，學會文明用餐，不要在用餐時看電視、看書、玩耍或大聲交談，就餐環境要安靜，培養細嚼慢咽的習慣，輕鬆舒緩的音樂有利於人們保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結合菜肴講些促進孩子食欲的話，或介紹營養知識。餐桌不是糾正孩子不良飲食習慣的場所，應加強平時的教育，不要在就餐時訓斥孩子。