2.努力解放自己
或許過去的黑色日子留給了你太多的傷害，那麼從現在開始就把自己從黑暗中解放出來，給過去的日子一個終結，重新開始追逐陽光的照耀。
3.變否定為肯定
做任何事情之前，都要先學會肯定自己，不要認為自己做不好。因為人的潛力是無窮大的，隻要能夠激發出來，就沒有做不成的事情。
每個人的心中都有一個美麗的夢。但是夢想的實現是一個極為艱難的過程，有的人在遭受挫折之後就望洋興歎，而有的人卻給自己鼓勁，堅定地支持自己的選擇，最終把握住了自己命運的航向。
心靈故事
美國著名的銷售訓練大師布萊恩·崔西最初從事銷售職業時也是經曆很多坎坷的。他原來是一個工程師，薪水也很高，但是他發現朋友從事銷售很賺錢，於是就改行了。但是事情並沒有他想象得那麼簡單，在他轉行的第一年就遭受了失敗。布萊恩·崔西在接觸第一個客戶的時候就受到了排斥，致使彼此十分尷尬，他甚至想要馬上離開，逃離這樣的氛圍。這給布萊恩·崔西的內心帶來了陰影，開始害怕去見客戶，總是控製不住地想要退縮，甚至根本不願意承認自己是推銷員。連自己都不能承認自己，那麼別人就更不把自己當回事。
後來，布萊恩·崔西決定努力消除自己的顧慮，當他再次遇到困難想退縮的時候，他就鼓勵自己：“布萊恩，你真的很差勁嗎？你看看，別人能在這裏贏得精彩，你為什麼不能？”
通過自己對自己鼓勵，他再次有了追求的勇氣和動力。於是他開始承認自己的身份，並且每天都帶著希望，滿懷信心去拜訪客戶，並坦誠地向客戶展示其可能需要的商品。最終他獲得了巨大的成功，成為了世界頂級的推銷員。
專家解析
當自己孤立無援的時候，很多人想到的是尋找別人的肩膀去依靠，希望得到別人的安慰和鼓勵。與其是依賴別人，為什麼不去依靠自己呢？生活中的很多挫折、困難和打擊都是需要自己獨立去麵對的，在別人給不了你幫助和支持的時候，自己就要學會為自己呐喊，為自己加油鼓勁。
支持自我，就是指我們要努力主宰自己的生活，掌握自己的命運，抵達成功的彼岸。生活在世界上，存在於宇宙間，我們每個人都是獨一無二的自己，我們都有著獨立的思想和行為，所以我們更應該學會做自己的主人，而不是事事都去依靠別人。人生就是如此，要想成功、健康，把握自己的命運，就要學會做自己的主人，為自己呐喊，而不是把命運交給其他人。和自己要力量，要支持，才能才心底激發出動力和激情。
心理指導
沒有人願意被別人主宰，那麼在沒有別人支持的時候，就要學會自己給自己支持，來自自己心中的呐喊聲，往往更具鼓勁的效果。通過自己的努力獲得成功，才更能感受到拚搏的喜悅和超凡的灑脫。
1.保持獨立的思想和態度
做自己的主人，首先就是按照自己的想法去做事。微笑地度過每一天，循著自己的目標，踏踏實實地走好每一步。不產生依賴思想，不把希望寄托在別人的身上，並且態度要堅決，這樣才不會輕易動搖，才不會把別人當成救命草，才會激發出自身的潛能，創造奇跡。
2.相信自己的實力
相信自己是很重要的，很多事情做不到不是因為人們沒有這個能力，而是因為他們不相信自己可以做到。所以，不能輸在信心上。隻有堅信自己，才不會人雲亦雲，隨波逐流，最終專心地在屬於自己的道路上作出好的成績。
現實生活中，我們每個人都有自己潛在的能力和特有的魅力。但是，別人不一定都了解，所以，我們就要學會真實地展現自己。隻有真實地把自己最優秀的一麵給展現出來，才能得到大家的認可。
心靈故事
提起楊瀾，我們都知道她聰穎、智慧，是一個獨特、並取得極大成就的女子。
但是如果當年《正大綜藝》選拔主持人時，她沒有積極地展現自己的話，恐怕現在就不會像現在這樣坐在辦公桌前，臉上掛著職業性的微笑。
楊瀾其實並不算是一個十分漂亮的女子，但是她有自信，敢於真實地展現自己。當時複試時，楊瀾抽到的題目是：你將如何做這個節目的主持人；簡單介紹一下你自己。
楊瀾是這樣回答的：“我認為主持人的首選標準不應是容貌，而是看她是不是有強烈的與觀眾溝通的願望。我希望做這個節目的主持是因為我特別喜歡旅遊。人與自然相親相近的快感是無與倫比的，我要把這個快感講給觀眾聽……”在進行自我介紹時，楊瀾說：“父母給我起瀾為名，就是祝願一個女孩子有海一樣開闊的胸襟，自強、自立。我相信自己能做到這一點……”楊瀾一口氣講了半個多小時，沒有參考一點文字。語言流暢、思維嚴密、極富思想性，結果很快就贏得了在場評委們的賞識。她的人生也從此有了一個極大的轉折。