下午放學後，傑克一個人坐在學校操場的籃球架下看書。一隻燕子扇動著翅膀停落在傑克麵前，悠閑地梳理翅膀上那美麗的羽毛。
傑克羨慕地對燕子說：“燕子啊，我好羨慕你那雙漂亮的翅膀，它可以帶你去想去的地方，可我就不行了。”
聽到傑克的話後，燕子抬起頭看著傑克說：“孩子，在天空中飛翔的生活也不見得比你幸福啊！雖然我可以飛往我想去的地方，可是也必須有個目標。如果就這樣漫無目的地飛，會令我感到厭倦。其實，我也羨慕你，想和你一樣有個家，睡在溫暖的床上。可是，這樣的想法畢竟不現實啊！”
傑克笑著對燕子說：“你說的話很有道理，我也知道這隻是夢想，可是我還是很羨慕你，我夢見自己插上一雙強有力的翅膀，不受任何約束地翱翔在蔚藍的天空中。我不喜歡學校的規定，也不喜歡爸爸媽媽給我的規定，那些都讓我感到不快樂。”
燕子又理了理身上的羽毛輕聲地說：“孩子，大自然有它的法則，我也要遵守規則啊，該飛的時候就飛，該休息的時候就休息。世事萬物相生相克，我也有害怕的事情，也有不喜歡做的事情，並不像你想象得那樣自由。你看，下雨的時候，我們要在樹林或草叢中躲避雨水，同時還要提防周圍的危險，說不定什麼時候，狡猾的狐狸就會跳出來咬我們一口。所以說，我們燕子的生活也不像你想象中的那麼愜意，不過我們可以自尋快樂。生活中難道沒有能令你快樂的事情嗎？”
傑克說：“有啊！我最喜歡看書，每次看書都會覺得很充實，覺得自己好像跟書中的人物一起過了一個愉快的下午。”
“是啊，人人都有自尋快樂的方法，你應該好好享受你的生活。生活中，雖然有很多規定，但也可以找到快樂，而且這種快樂才是真實的喔！不要再羨慕燕子了，其實燕子也很羨慕你呢！”
生活中的許多煩惱都源於盲目的攀比，而忽略了享受自己的生活。“境由心造”，隻要你找準令自己快樂的生活方式，就會品嚐到幸福生活的甘甜。
生活中苦樂全憑自己判斷。一個人的處境是苦是樂往往是主觀的，雖然和客觀環境有一定的關係，但那並非決定性因素。“境由心生”，隻要心態好，生活自然快活舒心。