請回想過去一個月的經曆。你有快樂的感覺嗎？是什麼事讓你覺得快樂呢？請盡可能多地列舉你的快樂時刻，看看它們有什麼相同之處。
補救快樂吉爾腦海中的快樂回憶並不多，但幸運的是，這些不多的快樂回憶卻是那般真實與強烈。當她回想這些經曆時，感到由衷地快樂。終於，她做出一個重大決定——辭去大學的工作，從事環境保護方麵的工作。這種跨越式改變即使對李江、傑西卡或唐尼這些連真正快樂的回憶都沒有的人來說，也是難上加難的。如果你根本沒有快樂的回憶，你就得做些補救工作了。
哭吧，哭出來，這樣可以補救快樂。盡管這似乎有一種受虐狂的感覺。眼淚是“本心”發出來的信號，表示你已經開始注意某件會給你帶來快樂的事情，隻要你能去經曆這件事情，你就會獲得快樂。記得有一次，我兒子與幼兒園老師正互動玩耍，我在一旁看著，竟然眼泛淚花。當時我不明就裏。過了一段時間，我才認識到，這時因為我沒有童年——我的整個童年可以說是一部幼兒奮鬥史。我待在幼兒園的時間總共不過兩周。老師和父母決定讓我跳級讀書。為了證明他們的決定是正確的，我一直力爭上遊。我從來沒有簡簡單單地享受過像我兒子這樣的校園時光。這次的莫名流淚讓我知道了內心深處的痛。打那以後，我有了一個新愛好：一邊看探索頻道，一邊吃餅幹、喝牛奶。而這一愛好帶給我長時間的、簡單而真實的快樂。
有時，我的客戶（那些沒有快樂感覺的客戶）會在不經意間落淚：不管是談論汽車還是談論美食，他們都會落淚；甚至一隻蜂鳥駐停在我辦公室窗前的花叢中，他們也會淚光閃爍、潸然淚下。這些眼淚說明他們馬上就會找到自己的快樂源泉了，即使他們對此還沒有絲毫察覺。
補救快樂練習你是否常常會不自覺的微笑？回憶一下，你是否有過這種經曆。也許其中的場景無法登大雅之堂——你的弟弟不小心吞了一隻黃蜂；《傑瑞·斯賓格》脫口秀節目中古怪搞笑的一幕。管他是什麼呢，都寫下來吧。
回想你最近一次因喜落淚（而非因悲落淚）的時刻。小孩出生、婚禮、體育比賽勝利、鼓舞人心的故事、電影、書籍或是電視節目，等等，這些都會撥響你的心弦。這些回憶會告訴你，內心的需求到底是什麼。
如果以上兩個練習都沒有使你產生任何清楚的快樂回憶，那麼就想一想有哪些事情是你沒有經曆過，但卻迫切盼望或妒忌的事情：粉絲對體育明星的尊敬、夫妻之間的恩愛、表演者從容不迫的自信。請再次寫下～個例子，尋找它們的共同之處。
增大人生的快樂容量一旦你弄清楚什麼是能給你帶來真正快樂的東西，毫無疑問，你應該即刻開始著手用它來充實你的人生，這樣你便會感受到真正的快樂。健身專家始終都在勸告我們利用每一個零星的時間來做運動：將車停在停車場最遠的盡頭，然後徒步走到家門口；爬樓梯而不要等電梯；等紅燈時，抓緊刹車閥。這就是我感到快樂的方式。把快樂的活動塞滿一天的每個時刻，你就找到了自己的北極星，這簡直就是絕佳策略。這種策略的好處在於它幾乎能立即提高你的生活質量，而無需進行任何巨大的變化。
比如說，每當傑拉爾丁逛書店時，她感到愜意快樂，所以她開始在午飯時間去逛逛書店，而不是和朋友們三五成群的去辦公樓的自助餐廳。布倫特愛打高爾夫球，所以他決定每周兩次早起到高爾夫練習場去打球。他還在辦公室的電腦上安裝了練習高爾夫球的遊戲（當然，他從未也不會占用工作時間）。瑪麗安最大的快樂就是和孩子們在一塊兒。自從她的小孩長大成人出去闖世界後，瑪麗安就誌願到一所小學當助教，同時在公共圖書館每周的“故事時間”給孩子們讀一些故事。
我常常讓客戶做一些可以給他們自己帶來快樂的事情，大多數都很樂意去做。但是，他們認為這些事情與工作是不相幹的——工作和快樂就是兩條無法相交的平行線。我可不這樣認為。當你做你熱愛的事情時，你總是充滿熱情和感染力、無比嫻熟地把它做得很好。我發現大多數客戶的職業奇跡並不是出現在查閱黃頁或是遞交簡曆找工作的時候。當你熱愛生活，認為努力奮鬥比停止不前還更輕鬆愜意的時候，當你在“無為而為之”的時候，你的職業奇跡便出現了。快樂給世界增添了真實的價值，而這也正是成功職業的核心所在。