第十章第三節合理控製轉化個性 (2)
還有什麼美中不足的?
我該如何補救這個狀況，並且從中尋找樂趣?
感激是快樂的種子。從今以後，我的心將充滿感激。
我是否快樂決定於我的思想，而非我的環境。我控製我的思想，因此，我便可以控製我的快樂。
7天精神快樂法
“我在實行7天精神節食法”，他回答。有一本佛克思博士寫的小冊子，讓他大感興趣。這本小冊子題目是《7天精神食療》。佛克思博士看到多數的美國人隻重視生理上節食，他希望大家也能開始實行心理節食計劃。他強調，你所想的是什麼，你便會成為怎樣的一個人。
什麼是7天精神節食法?也就是你在任何一分鍾可決定開始，往後的7天內，注意你所說的每一個字。你不可講任何一句消極、卑鄙或不誠實的話，同時，7天之內也不可以說任何沮喪的話。
當然，這是一個重大的決定。“我試過一天，失敗了，”他說，“我又試了一天，堅持兩天，我又再試一天，一直試。”不過，他是那種下定決心後，就非要達成目的的人。“我請求上帝幫助我，我知道我必須改變自己。最後，整整一周，我完全成功了。7天之內，我一次也沒有違反規定。後來，我以為可以鬆一口氣，恢複以前的舊日子。但是，你知道嗎?我發現自己和過去大不相同了。實際上，我無法再回到過去的生活，我變了，雖然不是完全的變，但我和以往的自己已經不同了。從此以後，我的生活也隨之改變，我的心中不再有消極的想法，我能真正享受人生的樂趣。”
“以前就發現，不能太勉強自己，你應該也要學到這一點，你們這些年輕人。明天，我要照常起來，輕鬆自在地吃早餐，看看報紙，如果在報紙的訃告欄裏看不到我的名字，我就會上床再睡一覺。”
決定一個人是否快樂，完全在於一種內心的狀態，你的內心狀況，可以說明你是快樂的、積極的或消極的。安東尼斯說過：“如果一個人不認為自己是快樂的，他就不可能快樂。”菲爾斯也說：“一個具有趣味想法的人，是世界上最快樂的人。”
因此，如果你不快樂，你必須先對你的思想，來一次徹底的改造，你才能徹底享受人生的樂趣。如果你的心中充滿了別扭、怨恨、自私或者灰色思想，當然，一切快樂的光芒便無法穿越。你需要改變的是精神生活，而且改用另一種積極向上的態度，然後，你才真正獲得人生的樂趣。
有一位和皮爾認識很久的讀者，原本被他認為是“可憐的朋友”之一。因為他自己本身的不快樂，常使得圍繞在他四周的朋友也感染到他的不快樂。因而被皮爾認為是“可憐的朋友”。不論你是多麼高興歡樂，但是一碰到他，你便無法高興起來，他總是有辦法讓你的快樂消失無蹤。
皮爾始終和他保持聯係，郵寄各種積極思想的出版物給他。三四年後，皮爾再度碰到他時，他完全變了個人，整個人完全改觀了似的。不論是心情或精神方麵，均和以往判若兩人，對於他的轉變，皮爾印象深刻。於是，問他到底是怎麼回事。
把握轉化中的漸變與緩衝
在克服不良性格中，一種比較常見的毛病是操之過急。有的人在發現自己的性格弱點後，想經過一陣子的努力就使不良性格完全轉化過來，經過幾次努力克服不掉，就容易由急躁走向灰心，失去繼續進行性格修養的信心。造成這種半途而廢的原因，在於他們對性格的穩定性缺乏了解，對性格的轉化過程缺乏認識。