生活有規律，精神要愉快 Life should be regular and the heart shall be happy
有規律的生活是健康長壽的秘訣。
——〔法〕巴爾紮克
A regular life is the secret of good health and longevity。
（France）Balzac
身體健康，起居有節，能延年益壽。
——〔西班牙〕塞萬提斯
A healthy body and regular life style can promote longevity。
（Spain）Cervantes
保持健康的秘密就是適當的節製食物、飲料、睡眠和愛情。
——〔法〕雨果
The secret to keep fit is a proper control of food，beverage，sleep and love。
（France）Victor Hugo
節製，食不飽；飲酒不醉。
——〔美〕富蘭克林
Abstinence is not getting full when eating and not getting drunk when drinking。
（America）Benjamin Franklin
早睡早起，使人健康、富有、明智。
——〔美〕富蘭克林
Early to bed and early to rise，makes a man healthy，wealthy and wise。
（America）Benjamin Franklin
善養身者，使之能逸而能勞。
——蘇軾
A person who is good at keeping fit makes his body adaptable to leisure and hard work。
Su Shi
休息和工作同樣重要，妨礙休息和睡眠是直接自殺。
——徐特立
Rest and work are equally important，and hindering rest and sleep means committing suicide。
Xu Teli
長期的心灰意懶以及煩惱足以致人貧病枯萎。
——徐特立
Being long disheartened and annoyed will make people wither in poor diseases。
Xu Teli
睡眠真是一種靈丹妙藥！它不僅能恢複人的體力，而且在一定程度上也能恢複人的心靈，使它返璞歸真。
——〔俄〕屠格涅夫
Sleep is really a kind of miraculous cure！It does not only resume people s physical power，but also recover people s soul to a certain extent and make it return to reality。
（Russia）Turgenev
樂觀是養生的惟一秘訣。
——〔俄〕屠格涅夫
Being optimistic is the only secret of keeping fit。
（Russia）Turgenev
曠達的人長壽。
——〔英〕莎士比亞