辰時?相當於7～9點，屬於胃的經氣旺的時辰，有利於消化，是吃早餐的好時間。也是時辰陰陽達到平衡的時間，此時辰過後，陽氣就超過陰氣了，因而也是血壓較高的時候。
巳時?相當於9～11點，是脾的經氣旺的時辰，是營養物質轉化為機體氣血的重要時辰。如果不重視早餐，將會影響到氣血的生成，如果氣血的生成總是虧欠的話，最後也要影響到精氣的充足。此時血壓的高峰雖未完全過去，但是也是“爬過山頂”了。
午時?相當於11～13點，屬於心的經氣旺的時辰。中醫認為心屬火，心的經氣旺意味著可以很好地溫暖脾胃，有利於消化食物，又成為進食的好時辰。
陰陽的變化，到了午時已經是陽氣最盛、陰氣最弱的時辰，也是陰陽轉化的時辰，此時陰氣該長，而陽氣漸消，人體與此相適應，就成為一天血壓的第二個低穀了。
此時，飯後應適當午休一下，就能達到養精、氣、神的目的，也有利於陰氣的產生。陽氣重新回到陰分的過程，對穩定血壓，降低高血壓發生危險的可能性是一個非常重要的時辰。
未時?相當於13～15點，是小腸的經氣旺的時辰，有利於吸收營養。此時陽氣由外入內，由盛而弱，因而也是血壓相對較低的時辰。
申時?相當於15～17點，是膀胱經氣旺的時辰。膀胱經脈的循行，上行到額頭而至巔頂，氣虛之人在此時容易出現疲乏。陰陽經過不斷的消長的變化，又將進入陰陽平衡的時辰。高血壓的人因陰虛陽亢，陽氣該入於陰分的時候而不能很好地進入到陰分，此時機體的陰陽失衡會加重，就會開始出現第二個血壓的升高階段。
酉時?相當於17～19點，是腎的經氣旺的時辰，也是陰陽相對平衡的時辰。由於陰虛，腎氣不能收藏，陽不入於陰分，則血壓多在此時辰達到全天的第二個高峰。
戌時?相當於19～21點，是心包經經氣旺的時辰，是陽氣能否入於陰的關鍵時辰。此時自然界的陰氣正盛，陽氣將變弱，人身陰陽變化也當與此相應，如果陰氣不足，陽氣偏亢，則血壓的高峰將在此時辰持續。
亥時?相當於21～23點，氣血運行到三焦、三焦經的經氣旺的時辰。睡眠休息最晚也不要超過這個時辰了，以便讓五髒六腑、百脈休養生息。這個時辰表示陰氣將達鼎盛，陽氣入於陰分，故血壓逐漸下降，到子時降到全日的最低點。
亥，在古代的字體就像一男子摟抱一懷孕女子，而《說文解字》的第一個字是“一”，最後一個字就是“亥”，如果說“一”在古代文化中代表先天的混沌，那麼“亥”字則表示又回到初始的混沌狀態，生命的輪回重又開始。由此，可以看到我們的祖先對宇宙自然生命的理解與態度，並不是隻有太陽每日照常升起，人類的生命與生活，也會沿著其本來的秩序運動和發展，都可以在結束的時刻一切又重新開始。亥時過後，又進入陰陽新一輪的循環，陰陽消長開始新的一個周期。
三焦是僅在中醫學裏應用的一個部位名詞，在西醫學裏找不到對應的名稱。“焦”的意思是用小火烤小鳥，在中醫學理論中，三焦是一個非常重要的器官，屬奇恒之腑。它的主要功能是氣化，形象地說，就是三焦處於一團融融溫暖氣息（氤氳之氣）中，五髒六腑的功能與其有密切的關係。
晝夜陽氣變化見下圖：
晝夜陰陽平衡見下圖：
從亥時至寅、卯時是人的睡眠的最佳時辰，曆代養生保健著作論述中均給予睡眠以高度重視，如清代李漁說：“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋”。曾國藩在同治元年正月初一的日記中記載：“養生之道，莫大於眠食，眠不必甘寢鼾睡而後為佳，但能淡然無欲，曠然無累，閉目存神，雖不成寐，亦尚足以攝生。多餘年不獲美睡，當於此加之意而已”。這就不難悟出“不覓仙方覓睡方”之感歎了。
時辰陰陽與服藥規律
早晨西藥宜卯時，
晚間增量申酉時；
服用中藥分攻補，
早瀉晚補天人應。
根據傳統的時辰陰陽變化規律，可以看出在陰盛及陽盛之時，血壓反而是相對的低穀，而在陰陽平衡之時血壓開始升高，因此就要在血壓開始升高之前服用中西藥物，效果最好，如降壓西藥應在早上5～7點服用；如果每天服兩次，應在下午3～5點服用第二次藥。
如果是中藥，則應看陰陽虛實的情況。如陰虛陽亢之人，則宜早服平肝藥，晚服補腎陰的藥物。