第11章 體能訓練(上)(1 / 1)

經過幾天的訓練,四個小組的人員也能有很好的配合了,能做到步伐基本一致。而在來到這時的這段時間,無痕幾人也沒有放棄對自我的訓練,每天他們五人都有自我訓練,而且訓練度都是非常強大的。在這裏的這段時間,無痕幾人發現了一點異樣,他們幾人通過以前在龍焱時的訓練方式訓練自己,發現自身又有不少提升,還有一些別的感受,隻是時間可能還短,他們感受不是很強而已。但有一點,是他們共同的認知,也是以前在龍焱時經常聽到的,要想足夠強大,體能是最為重要的一環。這一道理,無痕幾人相信在這裏也實用,所以他們也非常注重體能的練習。

有了對體能方麵的認識,無痕幾人在這裏的自我訓練也放在了首位,而對現在所分的四個小組成員的體能訓練也十分重視。這不,經過幾天的轉體、原地踏步、齊步走、齊步跑等這些基礎訓練後,開始對這四組人員進行體能訓練了。

“前麵幾天的訓練還算可以,但還沒有到我滿意的程度,不過這基礎訓練我們每天都會進行,不管以後有沒有其他訓練方式進行,這基礎訓練我們還是得每天至少練一個時辰。而接下來的訓練就比基礎訓練苦多了,你們可要做好準備。“無痕看了下站在麵前的眾人,那一臉緊張的模樣,生怕無痕安排什麼特別艱難的訓練方式。但無痕是誰,是整個龍焱戰隊裏最為精銳的小組----”無“小組----裏的頭,他十分明白循序漸進的道理的,所以接下來的體能訓練呢,其實也就是龍焱裏對體能的常規訓練而已。

”好了,接下來我們的訓練重點是體能方麵,而訓練的內容就包括仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、攀爬、越野、負重越野等。“說到這裏,無痕掃視了一下麵前這些人,就知道他們又不懂了,看了眼四個小組領隊之人,也就是無影幾人,便說道

“各小組隊長出列,把我剛才說的前三項做下示範。“”是“幾人麻利的回應道。並在各小組成員麵前做了標準的示範,這些對於幾人來說乃是家常便飯般,輕輕鬆鬆便做了。而幾人做完示範後,無痕也開始了新的講解。

”在這之前,我想告訴你們的是體能的重要性,第一:體能是取勝的關鍵,特別是在勢均力敵的情況下,最終勝利的一定是體能好的人;第二:體能訓練安排在這個時候,也是為發後麵更殘酷的訓練,如果這體能訓練你們都沒有完成,後麵的也別參加了;第三:說得直白點,體能也是逃命的關鍵,試想下,當自己被幾人、甚至十幾人或幾十人圍功時,這時應該怎麼做,答案就一點---逃。對,就是逃,明知不可為而為之是庸人,是蠢。而且我要讓你們記住一句話,當隻有自己一人時而敵不過對方時,逃走為上策,隻有這樣你才能有機會繼續去對敵。.......“

無痕講解了一通體能的重要性,當然是簡化後的講解,因為他知道以前在龍焱時的很多東西在這裏並不適用,而適用的才是最重要的。