３．家庭衛生常識
１）青春發育期為什麼容易出現貧血？
人處於青春期時，身體的各個方麵正處在快速成長的時期，這樣就使得營養的攝入不能充分滿足身體生長的需要。因此，處於青春期的人很容易出現貧血症狀。所以，可以說青春發育期出現的貧血是很正常的。這個時候要注意通過調整飲食，多補充一些含鐵的食物，比如豬肝、菠菜等，同時也要進行一些體育鍛煉。
２）什麼是流行性感冒，流行性感冒分為幾種？
流行性感冒也就是人們常說的流感，它是由流感病毒引發的一種急慢性呼吸道傳染病。根據不同的致病病毒一般分為甲、乙、丙三型。由於受到環境的影響，流感病毒常常出現變異，這就導致了其預防疫苗和治療藥物需要不停地進行研究更新，並且極易出現大麵積的流行爆發。所以平時應當注意個人衛生，一旦感染需盡快治療。
３）怎樣預防出血熱？
對於出血熱這種由鼠類傳播的急性疫病，雖然目前還沒有完全有效的疫苗，但是仍然可以通過采取措施進行有效的預防。而預防宗旨就是：“切斷傳播途徑，保護易感人群”。一方麵，用福爾馬林、過氧乙酸或是紫外線照射等，對可疑汙染場所進行徹底的嚴格的消毒；另一方麵，對有可能感染的人員進行密切的監護和觀察，以確保疫病不會進一步擴散傳播。尤其需要注意的是，出血熱的潛伏周期較長，且開始時症狀與普通的感冒相似，極其容易造成錯誤的診斷，應當提高警惕。
４）甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預防甲型肝炎？
甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病，而甲肝病毒通常是隨著不潔食物進入到人體中的，然後危及肝髒及全身。所以常見的預防方式除了接種甲肝疫苗之外，最有效的就是在平日裏注意飲食衛生，尤其是要對餐具等進行高溫消毒，比如煮沸碗筷，就是有效的預防措施。
５）乙型肝炎是如何傳播的，怎樣預防乙型肝炎？
相比較甲型肝炎而言，乙型肝炎對於患者的影響更大，而且乙肝病毒比較頑固，它不僅會導致患者很長時間內都沒有辦法痊愈，其病毒能夠經受住高溫、幹燥、紫外線的消毒處理。因而對乙型肝炎的預防顯得更為重要。現在的研究認為，乙型肝炎主要通過母嬰傳播、血液傳播、性生活和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）進行傳播。尤其是接觸到血液的行為更要小心謹慎對待，要提高預防意識。
６）結核病是怎樣傳播的？
結核細菌是通過感染者咳嗽或是打噴嚏，甚至是說話時產生的飛沫傳播的，這些飛沫一旦被其他人特別是一些本來身體就較弱的人吸入後，就會在肺、淋巴結、腎、骨等髒器形成病灶。並且結核病還會在人畜之間形成交叉感染。因而結核病的防治需要所有人的關注和努力。
７）什麼是禽流感，有哪些類型？
禽流感主要是指由禽流感病毒所引起的一種可以在人和禽類之間交叉感染和發病的急性傳染病。一旦被感染發病，會表現出咳嗽、發熱、肌痛等症狀，並且伴有嚴重的肺炎，極易導致髒器衰竭而死。按照禽流感病毒的類型可將它分為高致病性、低致病性和非致病性三大類。其中高致病性禽流感，因為其危害最大而引起世界動物衛生組織的高度關注和警惕。
８）什麼是健康，健康包括哪些內容？
隨著現代社會的發展，健康已經不僅僅是指沒有疾病或強壯，更包含了精神方麵的內容。現在人們普遍認為，健康應當包括三個方麵的內容：１．身體好，沒有疾病，即生理健康；２．心理平衡，始終保持良好的心理狀態，即心理健康；３．個人和社會相協調，即社會適應能力強。三個方麵都達到標準才能稱之為真正的健康。
９）正常成年人的血壓值是多少？
正常人血壓應該是收縮壓９０～１４０ｍｍＨｇ（１２－１８．７ｋＰａ），舒張壓６０～９０ｍｍＨｇ（８～１２ｋＰａ）。一般情況下，血壓過高或是過低都是不好的，需要引起被測者的注意。
１０）正常成年人的脈搏是多少？
正常成年人的脈搏次數應該是每分鍾為６０～１００次（奔跑後或情緒激動時，都應休息以後再數）。但是很多人認為正常成年人每分鍾的脈搏次數為７０左右是最為理想的。
１１）人體必需的營養素有哪些？
人體本身就猶如一個機器，它是由各種各樣的物質組合而成，而蛋白質、脂類、糖類、無機鹽、微量元素和維生素則是必不可少的營養元素，一旦某種必需的營養元素缺失，就會導致身體某一機能的喪失。
１２）吸煙有哪些危害？
一方麵，煙草中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有害有毒物質，會使得吸煙者的肺部受到嚴重損傷，引發冠心病、支氣管炎、肺氣腫甚至是肺癌；另一方麵，吸煙所產生的煙塵中也同樣含有對人體有毒有害的成分，同樣會對人造成傷害。而且沒有完全熄滅的煙頭也是很多火災發生的原因之一。
１３）為什麼說晚上睡前刷牙比早晨刷牙還重要？
因為一天的進食會讓一些食物的殘渣碎屑殘存在牙縫之中，加上晚上是睡眠的時間，殘渣碎屑如果一直附著在牙齒上麵，容易腐敗和發酵，不僅會造成口臭，還會引發齲齒等口腔問題。所以每晚臨睡前需要認真刷牙，保持口腔清潔。
１４）什麼是“四害”？“四害”主要能傳播哪些疾病？
四害是指老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂。其中老鼠會傳播鼠疫、流行性出血熱等疾病，蒼蠅則會傳播霍亂、痢疾、傷寒、病毒性肝炎等疾病，而蚊子主要傳播乙型腦炎、瘧疾等，蟑螂可攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒杆菌等，通過汙染食物來傳播這些疾病。因而要在全社會中廣泛開展除四害的活動，從傳染渠道上對一些流行疾病進行預防和控製。
１５）為什麼青春期的女孩子不宜穿高跟鞋？
青春期的女孩子，身體的各個方麵都還處在生長發育階段。雖然穿著高跟鞋會顯得身材高挑動人，但是卻會在不知不覺中對這些身體各部分還未定型的女孩子的腳、腿以及骨盆部位的骨骼肌肉造成不良的影響。
１６）假如有人外傷骨折，應如何搶救？
首先，要確保傷者的穩定，不亂搬動病人，盡量保持骨折部位處在受傷後的原狀，以免使得後續的移動會造成新的損傷或是骨折。其次，要就近尋找合適的木板或類似的替代物將骨折部位固定，但要保證受傷部位血脈通暢，同時將患者安全地送到附近的醫院救治。
１７）為什麼強調每天要吃些新鮮蔬菜或水果？
維生素Ｃ是人體不可或缺的營養成份，但是維生素Ｃ的特性是沒有辦法在人體內長期儲存，這就需要我們每天都補充一定的維生素Ｃ。而蔬菜、水果可以為人體提供豐富的維生素和各種營養素，其中就有人體必需的維生素Ｃ。通過每天吃新鮮蔬菜和水果來獲取維生素Ｃ是一種健康的攝取方式。
１８）吃糖過多有什麼害處？
吃糖過多除了會導致齲齒，還會導致血糖升高，在一定程度上影響食欲。所以小孩子一定不要在飯前吃太多的糖，以免影響了正常的飲食。而且吃糖過多也會對身體造成一定的負擔。
１９）綠色植物對保護環境有什麼作用？
從小處講，綠色植物能夠通過光合作用吸收空氣中的二氧化碳，製造氧氣，吸附空氣中的顆粒物，使得空氣更加清新，對人的健康是有好處的；從大處講，成片的綠色植物，類似於熱帶雨林，對全球氣候的調節起著至關重要的作用。
２０）合理飲食應做到哪幾點？
①早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。科學合理地安排一日三餐的營養。
②吃飯七分飽，不暴飲暴食；
③不偏食或挑食，主副食搭配、粗細糧搭配、葷素搭配，全麵的飲食能使身體更廣泛地攝入各種各樣的營養元素；
２１）為什麼特別強調要吃好早餐？
因為從早餐到中餐一般間隔有將近四個小時的時間，無論是學生或是上班族，上午的學習工作任務都是相對繁重的，需要有一定的食物提供持續的能量。如果不吃或隻簡單地吃一點早餐，到十點左右的時候，人就容易出現饑餓現象，注意力不易集中，影響學習或工作，也影響身體健康。所以，要特別注意吃好早餐。
２２）家庭發生食物中毒應怎麼辦？
首先應當立即停止食用該種食物，同時向當地醫療單位及防疫部門報告；其次要對患者采取適當的急救措施，避免中毒症狀的進一步加重。
①患者應該臥床休息，禁止再次食用其他食物，以免加深中毒程度。少量多次飲入茶水或淡鹽水，好轉後再吃清淡易消化的食物。
②對無嚴重吐、瀉的病人，可用催吐、洗胃、導瀉等方法盡快排除體內毒物。
③對於食物中毒病情嚴重者，應迅速送到附近的醫院進行搶救。
２３）隨地吐痰有什麼害處？
因為痰液中含有大量的細菌和病毒，比如結核、流感、白喉等多種傳染性致病菌，使得很多流行性疾病通過痰液或是吐痰飛濺的唾液而傳播開來，因此，隨地吐痰不僅汙染環境和空氣，還可導致傳染病流行，不利於傳染病的防治。
２４）寵物衛生常識
自古人們就有在家豢養一些小動物，如貓、狗等作為寵物的習慣。這些可愛的小動物可以給自己的主人帶來歡樂，增添生活情趣，有助於放鬆緊張的生活節奏，寄托思念之情等。但是，豢養動物也必須注意衛生，防止傳染病的蔓延。
就拿狗來說，它是人類豢養最多的寵物。但是狗一旦感染上狂犬病，就有可能通過抓傷、舔傷或咬傷，把狂犬病毒傳染給人類。人若被瘋狗咬傷，會在２～３個月後發病，其死亡率高達１００％。貓也是如此。它最容易得的是一種弓形蟲病，而且這種弓形蟲病是一種人畜共患的寄生蟲病，尤其對胎兒的危害最大。孕婦一旦傳染上這種疾病，就會導致胎兒發育異常，出現腦積水、小腦畸形、智力缺陷等不可挽回的損傷，甚至導致早產或死胎。