自然療法在治療疾病時，有其特異的方法。它在“不吃藥、不打針、不開刀”的原則下，運用西醫學的理論原理與中醫學的方法手段，並回歸於自然仿真治療方法，進行自然治療。人們通過飲食調節，健身運動，穴位按摩，精神調劑，心理平衡，使人體疾病獲得生理、病理、心理的調整，從而促進人體內髒與肢體的舒適，血液循環的暢順，而達到正常的軀體功能，及至恢複健康。自然療法簡單、方便、經濟、實用，用途廣，療效高。而且對某些藥物效力不高或藥物無能為力的疾病，有其顯著的效果。對某些需動手術的疾病，可以免除手術之痛苦而獲得預期的療效。
運用自然療法，治療疾病時，可以消除藥物治療中的不良反應。誰都知道，藥物可以治病救人，促進病人的生理、生化功能的恢複。但也可引起病人生理、生化功能的紊亂或結構的變化等。主要包括藥物的不良反應、毒性作用或成癮性，以及致癌作用。據世界衛生組織專家調查，各國住院病人中發生藥物不良反應的比例在1~30%之間。我國衛生部藥品不良反應監測中心，收集到的不良反應病例報告2062例，涉及246種藥品，死亡病例47例。我國每年有5000多萬人住院，其中至少有250多萬人是與藥品不良反應有關。同時，每年因藥品不良反應人數超過500多萬人。又據《醫學時報》報導，1992年，我國死於藥品的人數達20萬。可見藥物的負效應是很可怕的。此外，據報載，我國1992年藥品消耗量達115億元，而且每年在大幅度的增長。又據最近（1996年12月）在南京召開的江蘇省藥事管理專業委員會成立大會上，有的專家指出，目前我國醫院裏的常用藥品有千餘種，魚目混珠，醫藥市場上至少有80%的藥品品種基本或根本無治療價值，患者不但浪費了錢財，還可能產生不良反應。
藥品的藥理作用不是單一的。任何一種藥品，在人體中，在起好作用的同時，也可能造成損害。從患者來說，人體對藥品的反應，因人而異。例如婦女對氯黴素引起的再生障礙性貧血是男子的2倍，而藥源性的紅斑狼瘡卻多見於男子。又如牛皮癬患者服用乙雙嗎啉後有成為白血病和癌症患者；灰指甲患者服用酮康唑後損害肝髒，甚至死亡。特別是濫用抗生素者往往自食苦果。因為抗生素易致病人體內的細菌平衡發生變化，使新細菌和傳染病有機會人侵，超級病菌有機會繁殖。
許多患者，隻要經濟允許，總是希望吃新藥、貴藥、進口藥，連小小感冒也要大量地用上“先鋒”、“沙星”、“替丁”之類的藥物。據1997年4月10日《揚子晚報》刊載：天津市一名女大學生王某，因患感冒及扁桃腺炎，濫服大量某種抗生素藥物後，引發全身性紅色皮疹，從而突發腎功能衰竭症，而不幸身亡。因此，對藥品不良反應問題應該特別引起重視。一些疾病如果采用自然療法，即可避免一些藥物的負效應。因此，從人們的健康安全和經濟效益考慮，采用自然療法，即非藥物療法治療疾病，有其重要的戰略意義。
此外，亞健康狀態，即人的機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低，適應能力呈不同程度減退的狀態。這種介於健康與疾病之間的生理功能低下的狀態（國外稱“機體第三狀態”或“灰色狀態”），卻時時在侵擾著人們，使人們煩惱、困惑。為此，國際上5提出“未病醫學”的概念。其實，我國早在2000年前就提出了“不治已病治未病”的觀點，與此吻合。采用非藥物的方法來防或治“未病”，亦是行之有效的方法。
自然療法或非藥物療法，其治療疾病方法有：飲食療法、飲水療法、運動療法、生物全息療法、按摩療法、刺激療法、沐浴療法、練功療法、外敷療法、精神療法、心理療法，以及其他的非藥物療法。不同疾病采用不同療法，或采用數種方法進行綜合治療，經過我對3萬餘人次的實踐經驗，采用自然療法，即非藥物療法，對某些疾病完全可以取得理想的效果。特別是對那些運用藥物治療效果不佳，或藥物已無能為力，或藥物對人體不良反應過大的疾病，自然療法或非藥物療法，有時卻可以取得意想不到的效果。
第一節飲水療法
飲水療法包括：飲水療法、礦泉水療法、飲茶療法、飲酒療法、飲尿療法和飲蔬菜汁療法。
一、飲水療法
（一）飲水的重要性
水是人類生存的必需物質。不喝水，人體會因自身產生的廢物而中毒。腎髒排出尿酸和尿素，必頷溶於水中才能排泄出體外，如果積聚在腎髒則可形成腎結石。水分有助於消化和代謝，也是人體關節的潤滑劑。肺靠水分潤濕才能進行呼吸。如果喝水不足，將損害人體的生理功能，使體內脂肪過剩，引起肥胖症。從而使肌肉缺乏彈性，消化功能減弱，體內毒物增多，關節和肌肉疼痛，形成體內積水。因此，適量喝水是減肥的一個關鍵。
健康人冬季一天最少要喝8~10杯水，（每杯0.24升）。據美國國際運動醫學會提出了一個每日喝水量的公式：對不愛運動者，每天每磅體重喝0.015升水（相當於60千克體重者每天喝水2000毫升）。對運動員來說，每鎊體重喝0.02升水（相當於每天2400毫升而且白天和夜晚都應該喝水。
（二）飲水與疾病的關係
飲水與傷寒、霍亂、痢疾、胃腸炎、傳染性肝炎、毒物中毒症等，以及心血管病都有密切關係。飲用水質對心血管疾病的影響，除水的“硬度”外，還與水中的鉀、鈉、鎂等含量有關。前蘇聯學者，曾以不同地區的3000名男、女為對象進行調查。他們選擇了4種水質地區：高礦化的“軟水”區，礦化偏低的“軟水”區，鹽類含量高的“硬水”區，礦化程度偏低的正常“硬水”區，對居民測量血壓，作心電圖及生化檢驗。結果表明：第一類地區的持續性高血壓及心絞痛患者最多。證實食鹽過量有害，飲水中鈉鹽，尤其是氯化鈉含量大的地區，患高血壓和心絞痛疾病最多。
飲水可以治療便秘，稱之為“杯水療法”。每天晨起，未活動前即飲水1杯，每日飲水5~7杯（約1200毫升），且宜在餐前1小時飲。飲水最好是飲涼白開水。飲水療法，不僅可治療便秘，還可促進人體代謝功能，清潔腸胃，淨化血液，減少腦血栓、心肌梗死、急慢性胃炎、膽囊炎等疾病的發生。凡無腎髒病、潰瘍等不宜多喝水的人外，一般都可運用“杯水療法”。
飲用濃食鹽水可治療癌症。首先對患者進行血液在體外血漿分離，而後混入濃度的食鹽水，經脫鹽後再送回患者體內。治療設備有人工透析機，血液泵和血漿分離器等。對胃癌、胰腺癌患者，能減少疼痛，延長壽命。
（三）飲什麼水好
醫學家研究，補充體液和解渴的理想液體是涼開水。美國學者研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水，具有特殊的生物活性，很容易透過細胞膜，因而能促進新陳代謝，並能增加血液中的血紅蛋白含量，改善免疫功能。經常喝涼開水的人，體內乳酸脫氫酶的活性較高，肌肉組織中乳酸積累減少，不容易感到疲勞。
涼開水氯氣比一般自然水減少1/2，水的表麵張力、密度、黏滯度、導電率等理化特性都發生了改變，很近似生物活細胞中的水，因此，容易透過細胞膜而具有奇妙的生物活性。運用涼開水洗眼睛，可以改善近視、遠視者的視力。對白內障者，不僅可以改善視力，還可延緩白內障的加深。運用涼開水擦臉，進行按摩，不僅清潔臉麵，而且能使水分浸人皮膚表層。經常用涼開水按摩，可使臉部皮膚細嫩、滋潤、光澤、肌膚豐滿。
日本醫學專家研究表明，清晨喝涼開水能很快被胃腸道吸收，使血液稀釋，血管擴張，血液循環加快，增加血管彈性，降低血壓，防止心、腦血管疾患的發生。此外，經過喝涼開水能產生“內洗滌”的作用，有助於心、肝、腎和內分泌腺生理功能的改善，提高免疫功能、預防感冒、咽喉炎、關節炎和某些皮膚病。
把一杯普通的水燒開後，蓋上蓋子冷卻到室溫，這種冷開水在國外科學家譽為“複活神水”。日本醫學家曾對460名65歲以上的老人，在5年多的時間裏堅持每天淸晨喝一杯涼開水，有8276的老人表現麵色紅潤，精神飽滿，牙齒不鬆，每日步行10裏，出現了神奇的益壽之功。
熱開水，一般將開水保持到60~751時，用來洗腳，其功效接近於針灸治療。灸足部穴位可治療多種疾病，如灸大敦穴可治疝氣、遺尿、便秘；灸昆侖穴可治頭痛、目眩、鼻衄、腰痛；灸公孫穴可治胃痛、嘔吐、飲食不化、腹痛、泄瀉、痢疾。用熱水洗腳，腳部所有穴位均受熱力刺激，可大大促進經脈的運行，於是有病的可以緩解，無病的可起預防作用，並能增強人體的抗病能力。用熱水洗腳，最好用60~75攝氏度的熱開水。