4．水上運動。
推薦項目：遊泳、劃船
在生活裏，有時候需要讓我們做出抉擇，但我們無法看清方向，再往前邁一步，也許就是光明大道，又也許就是萬丈深淵，所以給我們平添了很多顧慮。在職能學習裏也是一樣，前麵我們已經提到過，在學習中猶豫不決的情緒經常會困饒我們，有的人能當機立斷，有的人卻不能一時做出決定，東想西想，既影響了我們實現目標的效率，還會影響我們的心境、情緒和身體健康，心裏陣陣波濤，也得不到安寧，此時，遊泳、劃船是不錯的選擇。當一個人處在水上的時候，行動起來比陸上困難，不會輕易亂動，而是選擇有節奏的運動讓自己浮起來。水上運動隻會讓我們的心安靜和平穩，違背規則，不安的亂動，就會下沉。也許遊泳池邊、湖邊、大海邊就能給我們躁動的心找到一個避風的港灣。
5．雙人運動。
推薦項目：乒乓球、羽毛球
在職場裏，在學習中，競爭與合作並存。競爭促進發展，合作促進交流。但是在很多時候，我們很難處理好兩者的關係。競爭者之間常常不能很好的交流，競爭的雙方容易產生敵意，發生矛盾。競爭如果讓人的心境不快樂的話，那就得改改競爭的方式了。有利於我們發展和身心健康的是良性競爭。打打象乒乓、羽毛球這樣的小球，不需要太多的花費和工具。在其間學會尋求與對方的良性競爭，單獨和對手交流交流，促進彼此之間的合作，整合合作的資源，從而提高球技，還能鍛煉身體。
6．合作運動。
推薦項目：籃球、排球
籃球、排球都是集體項目，講求的是團隊精神。前麵曾經提到，職能學習我們不能隻學習書本上的知識，還要學習如何與人打交道。我們何不參加這樣的項目，現在球場上學習如何與人打交道。甚至邀請我們平時不能溝通的人一起打球或者是加入到自己不被受歡迎的團隊中去，說不定我們可以和和那些熟悉的陌生人一起切磋球技，消除了隔閡，彼此的感情也得到升華。自己也能學到如何去和人開口說話，如何去配合別人，如何要求別人來支持你，如何使整個團隊更有向心力。一個既能活動自己渾身的肌肉，又能鍛煉自己合作和管理能力的項目，還猶豫什麼，趕快加入進來吧！
重啟魔棒五：升級軟件，預備重啟
我們“充電”以後，是不是覺得電力十足，更強勁了呢？職能學習也許就是我們人生成敗的一個轉折點，它是我們知識的儲備庫，是我們力量的囤積倉，是我們社交的競技場。我們要趁此良機，升級我們的軟件，重裝我們的係統，重新啟動我們的硬件，重新啟動我們的人生。
升級心情
我們在學習的過程中，經曆了失敗，壓力的折磨，也感受了批評，嘲笑的苦楚。雖然我們已經知道和學會了怎樣麵對和解決難題的辦法，但我們的學習生活還是不如意，終究是“痛並快樂”。我們在學會把解決以上難題的同時，最重要的還是要學會怎麼樣去保持一個快樂的心情，把“痛”的比重減到最小，把“快樂”的比重升至最高。也許千帆過盡，我們才能深切體會到，快樂比什麼都重要。榮譽是團隊的，金錢是子女的，隻有快樂才是自己的。我們隻是凡夫俗子，要做到“不以物喜，不以己悲”，恐怕還得修煉幾十年。既然達不到如此高深的境界，我們何不做個快樂的自己。“充電”之後，我們的馬達更強勁了，快樂的因子也就隨之增加了。升級我們快樂的心情，笑對我們的人生吧，讓快樂成為一種習慣，笑也一天哭也一天，說不定上天也會被我們感動，還我們一個微笑，給我們一個驚喜。
升級心態
學習之中，我們永不知足，但絕非貪婪；我們與人競爭，但絕無嫉妒；我們自我欣賞，但絕非孤傲；我們謙虛自嘲，但絕非自卑；我們張揚不羈，但絕不自負。職能學習教會我們的不僅是知識和技術，更教會了我們怎樣平衡自己的心態，去擁有一個良好的品性，去學會做人。以前怨天尤人、斤斤計較、患得患失的我們從此已經人間蒸發了，心態得到及時的升級，我們已經變成了一個全新的自己，漸漸已經悟出人生的大境界，在現實的生活中，什麼事情都不能太過強求。隻要對我們未來和自己充滿了十足的信心，擁有了更強的責任感，更大的創造力，我們的人生曾經努力過，也將會是最美好的了。