“隻要今晚出體成功，我就一定能找到yaya！”
韋德是國內知名靈魂出體論壇《星光行者》的副版主，就在幾天前，他的寵物貓yaya失蹤了。在百般尋覓無果之後，他決心通過出體技術找尋愛貓的所在。
他靜靜地躺在床上，雙手平放，念想著一雙無形的手正在抓著繩索一下一下地往上爬。這是門羅1971年創立的“星體索”靈魂出體技巧。很快，他真實的手開始感到麻麻脹脹、逐漸失去了知覺。他把意識都集中在那一雙正在攀爬的“手”上，努力把“身體”往上拉。
“快快沉睡吧，身體！”，韋德努力使自己進入睡眠狀態。普通人很難主動入睡，但韋德深知其中的奧妙，隻要喚醒自己的元意識，元意識就會取代外界的聲光觸覺輸入，成為大腦感知的主宰，進而成為夢境。
“yonghong……”一念頭在他的腦中快速閃現，“嗯，沒錯，yong，hong,……”腦海中這些毫無前因後果地浮現出來的意識，正是元意識醒來的標誌。韋德迅速抓住這些模糊片段，通過大腦賦予它能量，鼓勵加強它的存在、相續。
在反複加強了幾個無厘頭的閃念之後，他開始感到一股麻流湧遍全身，他有意識地引導了一下這些麻流，使全身順利進入無知覺狀態。此時他的部分大腦皮層已經入睡了，值得高興的是他的思維還保持清晰，他嚐試動動手腳，感覺身體已經完全動彈不得，他進入了人們常說的“鬼壓床”狀態。
“鬼壓床”是每一個出體練習者夢寐以求的絕佳狀態，在這種狀態下，出體就變得輕而易舉了。當然在這種狀態下各種幻聽幻覺也會隨之而來，沒有一定經驗的人會被嚇得大喊大叫。
“繼續往上爬！”他不管此刻聽到看到的任何景象，繼續努力用那雙無形的手，抓著“繩索”一步一步把身體往上拉。繩索和手觸覺開始變得清晰起來，他故意拍了拍這雙“手”，開始聽到了清晰的“啪啪”聲和“手掌”傳來的知覺，再看看手掌，一個模糊的白影出現在眼前。“哈哈，視聽觸覺都已經沉睡了，一切感知信號由我做主了”，韋德對這過程很滿意。
“把身體拉出來！”韋德再次沿著“繩索”往上攀爬，他已經感到靈體被拉離身體那種刺刺的快感。突然“呼”地一聲，後腦一股震動，意識空白了半秒鍾之後，他感到自己已經漂浮在了床的上空。
“sekula!”韋德非常炫酷地在空中打了一個跟鬥，然後像奧特曼戰勝敵人之後一樣單膝跪地，再緩緩地抬起頭來。每次出體韋德都喜歡用這個動作徹底脫離身體，當然不僅僅是為了炫酷，每次用相同熟悉的動作也是加強信心能量的關鍵。
雖然韋德找貓心切，但此時他要做的第一件事就是補充能量。出體初學者經常會遇到兩大障礙，一是很容易不自覺地進入到元意識編織的夢境裏，使出體旅程變成徹徹底底地做夢甚至真正睡著。二是靈能量不足，出體幾分鍾就彈回體內。
他抬頭看了看天空，星漢燦爛、五彩繽紛的景象浮現在他眼前，各種美妙的聲響、音樂開始從天空中傳來。“不，不，我不要夢境”，韋德深知這是元意識給他編織的景象，他慢慢靜下心來，用脊椎凝視著天空，慢慢地，各種五顏六色的景象開始淡去，剩下一片灰茫茫的天，還有一個暗淡卻有力的太陽。
這就是傳說中的靈界太陽，靈界一切生物的能量來源。當然所謂的“靈界”隻是個方便我們理解的稱呼，這裏的生物並不覺得這裏和四維時空有什麼不同。
韋德用脊椎、手心、屁眼、或身體任何一個位置都朝向這個靈界太陽，或者這時準確地說，此時他要忘記身體形狀的概念了，已經不存在頭手腳這些肢體，整個就是一團圓圓的球，視野範圍也變成了360度。他開始朝向靈陽，舒舒服服地吸取那股暖暖的能量。