前言
物質與科技高速發展的今天，我們的生活與過去20年相比，用“天翻地覆”來形容並不為過。然而，在這些貌似幸福的生活背後，為什麼會有那麼多的疾病，甚至是各種各樣癌症的陰影緊緊籠罩在我們的頭頂？競爭、壓力、快餐、汙染……人們的生活，正被這些因素困擾；我們的健康，被一點一點腐蝕。神速進步的醫學，卻仍然攻破不了諸多的難題。
在越來越差的大環境下，人體的健康程度，關鍵在於免疫能力的強弱。免疫力強，則患病的幾率可以大大減少；反之，被疾病甚至癌症找上門的機率則會大幅增加。與身體免疫能力習習相關的，是腸道。作為人體最大的免疫器官，腸道的正常與否，直接威脅到我們的身體健康。因此，如何對自己的健康負責？最簡單的方法，是從改善我們的腸道開始。
從不重視腸道健康的你，是否常常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？是否體味加重，並出現難聞的口氣？所有這些，正是腸道對我們的身體發出的警示。從弄清腸道基本機能開始，通過認識自己腸道的真實年齡，了解腸道內的有益菌群，學習科學預防和治療腸道的基本方法，通過本書，讓你從一名腸道知識門外漢成為一名解決腸道問題，精通養護腸道的健康專家。從今天開始，請好好保護自己的腸道吧！