藥膳與健康(1 / 2)

藥膳是以藥物和食物為原料,經過烹飪加工製成的一種具有食療作用的膳食。它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。它“寓醫於食”,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,藥借食力,食助藥威變“良藥苦口”為“良藥可口”;既具有營養價值,又可防病治病、保健強身、延年益壽。

藥膳不是食物與中藥的簡單相加,而是在中醫辨證理論指導下,由藥物、食物和調料三者精製而成的一種既有藥物功效,又有食品美味,用以防病治病、強身益壽的特殊食品。因此,藥膳既不同於一般的中藥方劑,又有別於普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者得到美食享受,又在享受中,使其身體得到滋補,疾病得到治療。所以說藥膳是充分發揮中藥效能的美味佳肴,特別能滿足人們“厭於藥,喜於食”的天性。因而中國傳統藥膳的製作和應用,不但是一門科學,更可以說是一門藝術。

龍眼二冬鮑魚湯

【用料】天冬30克,麥冬30克,龍眼肉20克,鮑魚肉60克。

【製作】將天冬、麥冬、龍眼肉洗淨,鮑魚用開水浸發3小時,洗淨,切片,然後全部用料放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味即可,飲湯吃鮑魚肉。

【功效】滋腎潤肺、養陰清熱。用於勞熱咳嗽,口幹欲飲,心煩失眠者。

芡實杞龍龜苓湯

【用料】芡實50克,枸杞子30克,龍眼肉50克,土茯苓60克,烏龜1隻(約400克)。

【製作】將芡實、枸杞子、龍眼肉、土茯苓洗淨;烏龜放入盆中,淋熱水使其排尿、排糞便,用開水燙死後洗淨,殺後去內髒、頭爪。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味即可。飲湯,吃龜肉、枸杞、龍眼肉。每天1料。

【功效】滋陰清熱、祛濕解毒、健脾益腎。用於骨蒸潮熱、濕疹瘡毒者。

皮蛋牡蠣粥

【用料】皮蛋2個,鮮牡蠣肉100克,粳米100克,蔥花、油、魚露適量。

【製作】將皮蛋去除泥料及外殼,每個切成12等份,牡蠣肉洗淨。把粳米淘洗幹淨,放人鍋內加適量清水,煮成稀粥,再加入皮蛋、牡蠣肉、蔥花、魚露、油適量調味,再煮沸片刻,即可食用,每天2料,連用5天。

【功效】滋陰、降火、美容。適用於操勞、熬夜過度之陰虛燥熱、神疲、麵色無華者。

人參升麻粥

【原料】人參5-10克、升麻3克,粳米30克。前2藥水煎取汁與粳米同煮為粥。口1劑,連服1周。

【功能】補氣攝血,升陽舉陷。

【主治】適用於氣虛月經過多,過期不止,色淡質稀清如水,麵色如白,氣短懶言,心悸,肢軟無力等症。

期頤餅

【原料】黨參180克、生雞內金90克、白麵粉250克、白糖適量。

【製作】1.先將生芡實用水淘去浮皮,曬幹,打細,過篩。2.將雞內金打細,過篩,置盆內,加開水浸半日許。3.將芡實粉、白麵粉、白糖,用浸有雞內金的水和勻,作成極薄小餅,烙成焦黃色,如餅幹樣。

【用法】可以隨時服食。

【功效】補益老人,化痰理氣。適用於老人氣虛,不能行痰,致痰氣鬱結,胸脅滿悶,脅下作痛。凡氣虛痰盛的老人皆宜,並治疝氣。

春盤麵

【原料】白麵粉3000克,羊肉1000克,羊肚500克,雞蛋5個,蘑菇200克、韭黃250克、白菜薹500克、生薑、食鹽、胡椒粉、料酒、醋各適量。